副刊 > 健康醫事

4分鐘運動<br>高效減肥

4分鐘運動
高效減肥

Lead：時間就是金錢，假如連每天半小時也花不起來運動的朋友，現在或可以四分鐘來解決。愈來愈多研究顯示，短時間的高強度訓練，比中低強度訓練更... 詳情
今日必讀
健康醫事
每年換枕頭 每10年換床墊<br>及時更換物品有助延壽

每年換枕頭 每10年換床墊
及時更換物品有助延壽

家裡的一些東西用得時間一長，就會出現這樣那樣的問題。千萬不要抱著「用一天，是一天」的心態，也許正是因為這種「不舍」，會使你的健康受到威脅。研... ...詳情
低氣壓易爆肺<br>爆肺兩次復發率高

低氣壓易爆肺
爆肺兩次復發率高

相信不少香港人是因幾名歌手藝人先後「爆肺」 (醫學名稱「氣胸」，Pneumothorax）而聽聞這個病症。肺部是我們維生的重要器官，「爆肺」... ...詳情
男人晨「練」<br>多搓面部防感冒 多搓腳心治失眠

男人晨「練」
多搓面部防感冒 多搓腳心治失眠

現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建... ...詳情
成熟 莊重<br>40歲女人最有魅力

成熟 莊重
40歲女人最有魅力

有人問：男人喜歡多大年紀的女人？ 思考片刻，答曰：四十多歲吧。曾經以為，二十幾歲的女人最討男人歡心，青春、靚麗、風華正茂，然而慢慢發覺，如今... ...詳情
成熟 莊重<br>40歲女人最有魅力

成熟 莊重
40歲女人最有魅力

有人問：男人喜歡多大年紀的女人？ 思考片刻，答曰：四十多歲吧。曾經以為，二十幾歲的女人最討男人歡心，青春、靚麗、風華正茂，然而慢慢發覺，如今... ...詳情
茹素不能均衡營養<br>三低一高吃更健康

茹素不能均衡營養
三低一高吃更健康

食譜設計：香港港安醫院註冊營養師 黃志榮 ...詳情
多吃黑豆<br>增強免疫 防癌抗癌

多吃黑豆
增強免疫 防癌抗癌

近些年來，黑色食品越來越受人們歡迎，黑米、黑花生、黑木耳、黑豆等等，最值得一提的就是黑豆，無論是營養價值還是保健價值，都是首屈一指的。它取肉... ...詳情
長者外遊需知<br>每日兩三景點即可 準備多一份藥備用

長者外遊需知
每日兩三景點即可 準備多一份藥備用

以前人老了便似乎沒用處，但現代人變得健康和長壽，而社會也較富裕，退休後的銀髮族就處於黃金享樂期，不但有魄力，更有上班族艷羨不已的悠長假期和閒... ...詳情
大蒜 白菜 蕎麥<br>6大有助長壽食物

大蒜 白菜 蕎麥
6大有助長壽食物

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。 ...詳情
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