【明報專訊】成長過程中，青少年需要面對很多諸事不順利、充滿困難的「逆境」。正如面對壓力，青少年面對逆境時會產生負面或正面的看法，具負面想法者往往感到無能為力；有正面想法者多能妥善處理情緒，視之為自我考驗的機會，運用解難能力並尋求適當的支援解決困難。

AQ愈高 愈挫愈勇

逆境智商(AQ)是美國心理學家Paul G. Stoltz於1997年提出的概念，衡量人突破逆境、走出困局的能力。

Stoltz指出，一個人AQ愈高，愈能靈活面對逆境，能以積極樂觀的態度接受困難和挑戰。另外，AQ較高的人也可以發揮創意找出解決問題的方法，因此愈挫愈勇，最終有卓越的表現。

抗逆能力讓人適應變化，同時盡量以積極的態度和方式應對負面事件，降低負面事件對其生活(如人際關係)的衝擊。

■相關概念

自我評價(self-evaluation)

抗壓力(stress management)

生涯規劃(career development)

訂立目標(goal setting)

情緒管理(emotion management)

多層思考

1. 根據資料，魏家偉在旅途上發現自身有什麼性格缺點？當時他如何改善，促進個人成長？

2. 參考資料及就你所知，你認為生涯規劃應否在中學成為必修課程？

(答題指引見另文)

參考資料

1.《2014施政報告》，培育青少年部分：www.policyaddress.gov.hk/2014/chi/youth.html