Lead：對於拔白頭髮，民間一直流傳著一個說法：白頭髮不能拔，拔掉一根會長十根。對於這種說法，其實，拔白髮與長白髮之間沒有任何關係，所謂拔了長得更多是沒有科學依據的。而且，拔白頭髮會引發頭皮炎症。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

Main：

「少白頭」

多與遺傳有關

一般人50歲之後頭髮逐漸變白是比較正常的，但現今，很多20多歲的年輕人也會長出許多白髮，這就是我們常說的「少白頭」。年輕人長白髮的原因也較複雜，「少白頭」現象大部分都跟遺傳有關。除此之外，在生活節奏快，工作壓力大的今天，精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的損傷等也可能導致白髮數量增多。

此外，在影視劇中，我們還會常常看到主角因經歷人生突變，或者承受巨大壓力後頭發一夜變白的場景，這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

根治白髮

無「特效產品」

專家表示，白頭髮目前西醫尚無特效辦法，中醫可以服用何首烏，黑芝麻等促進黑髮生長，但是所謂的能快速使白髮變黑存在誇大的成分。

此外，很多人會選擇染髮來遮蓋頭上的白髮，專家提醒，染髮是一種治標不治本的美容方法，且染髮劑中的主要成分對苯二胺具有致敏和致癌作用，長期染髮存在風險，應該儘量避免染髮。

Sidebar：頭髮這樣變白

1. 人的毛髮中，首先是頭髮開始變白，其次是面部的毛髮，最後是體毛變白。頭髮長得越長，變白的速度越快。

2. 過早白髮通常出現在20歲出頭，亞洲人往往是在25歲左右，非洲人大約是在35歲左右。一些人頭髮早白可能是疾病所致。如維他命B12或煙酸缺乏症，甲狀腺問題以及早老症。

3. 一般是鬢角的頭髮先開始變白，然後蔓延到頭頂。

4. 在30歲以後的每10年，你的頭髮變白的可能性會增加10%-20%。

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久坐腰背痛

按摩腰眼穴可緩解

身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況，現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況，主要是因為長期的不運動和久坐引起，在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生。

按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。腰眼穴居「帶脈」(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。可採用以下方法進行按摩：

1. 兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50至100遍，每天早晚各做1次。

2. 兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3. 兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3至5分鐘。

用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。按摩腰眼穴對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出、坐骨神經痛等病也有一定療效。平時保持生活規律，注意勞逸結合，經常進行腰背部肌肉鍛煉，可減少腰背痛的發作。

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按肚臍

能調理脾胃

其實只要按摩幾個常用的保健穴位，即可緩解和消除疲勞。

1. 百會穴：在頭頂，兩個耳尖直上，人體前後正中線上。按揉該穴位，既可以提升全身之氣，開竅醒腦，緩解由於疲勞引起的頭暈、頭重、低血壓等病。

2. 風池穴：在頭枕部，兩條大筋外緣凹陷處，與耳垂齊平。按揉該穴位，能疏散外風，預防和治療感冒、發熱、頭痛等病。

3. 膻中穴：在前胸部正中，平第四肋骨下，兩個乳頭中間。按揉該穴位，可以寬胸理氣，既能緩解心痛、胸悶、呼吸困難等心血管疾病。

4. 神闕穴及周圍穴：在以肚臍為圓心的腹部區域。包涵了神闕、中脘、下脘、天樞、大橫、氣海、關元等穴。按揉該區時可以圍繞肚臍順時針按摩，能調理脾胃，行胃腸之氣，促進胃腸蠕動。

5. 內關穴：在手掌面的前臂，離手腕距離三個橫指寬的兩條筋中間。按揉該穴位，能夠甯心安神、理氣止痛，可以緩解冠心病、心絞痛、心慌等。

6. 足三裡：在外膝蓋窩下方四橫指(3寸)。按揉足三裡，對於急、慢性胃腸炎、腹瀉、胃痛等消化系統疾病有效。

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泡溫泉

治療皮膚病

大家知道泡溫泉可以舒緩筋骨，但對某些皮膚病來說，泡溫泉還可以起到治療作用，如銀屑病。

這是因為溫泉裡的硫磺等礦物質可以軟化角質，使銀屑病患者表皮的鱗屑儘快脫掉。而且，硫磺等物質有消炎殺菌的作用，對一些感染性或寄生蟲性皮膚病具有一定的療效。作為皮膚病的一種輔助治療手段，每週進行一兩次的溫泉治療即可，泡完溫泉後，建議再進行日光浴，然後塗抹藥物，這樣療效更好。此外，溫泉裡的鋅、錳等礦物質，可以通過皮膚被人體吸收，也能起到一定的保健作用。

需要注意的是，濕疹患者、乾性皮膚的人群，泡溫泉時應該多加小心。因為如果溫泉的溫度過高，會使患者的濕疹、皮膚乾燥等情況加重。