【明報專訊】明日又是將時鐘調慢一小時節約日光時間的日子，喜在周末睡懶覺的人們，又可以多享受一個小時的賴牀「獎勵」了。 明天，即11月3日凌晨2時之後，時鐘將被向後調整一個小時，即時間提早一個小時。這樣人們的日常生活將提早接觸一個小時的日照，遲一些進入黑夜。 懷雅遜大學睡眠專家卡尼(Collen Carney)醫生表示，將時鐘調慢一個小時，有利於人們健康的改善，她鼓勵人們利用這個調整時間的機會，想想自己是否能在日間得到充足的陽光、做了足夠的運動、吃得是否健康，以及喝了足夠的水。這一個小時的額外睡眠時間亦能夠為那些睡眠不足的人們補充必要的睡眠。
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