【明報專訊】「從診所行出來，食埋剩下的3支煙，第二日開始至今無再食過煙，我自己都想不到。」本以為戒煙是難事，下定決心當日即脫離數十年煙癮的中年男子，脫離煙臭味，更能與女兒樂聚。70歲久咳不癒的老翁戒煙後病情改善，每月省下數千元買煙錢，一年就去了20次短途旅行，「廣東省基本上都去過，還去了湖南、馬來西亞和泰國」。

久咳不再 「靠意志不難戒」

70歲已退休、獨居的李先生，25歲開始吸煙，每日抽30支，咳嗽嚴重至一咳就咳半年。2017年12月覆診時，獲轉介至戒煙輔導，用尼古丁貼不足一個月便戒了。他原本體力欠佳，只在屋�h出入，現「聲大了、條氣都順了，只剩兩聲老人咳」；以往日吸1.5包煙、日花90元，現省了錢用來出遊，「過去一年去了約20次內地美食團，廣東省基本上都去過，還去了湖南、馬來西亞和泰國」。年半過去，他沒再碰煙，要訣是意志，「健康屬於自己，不戒無意思，只要有意志力，戒煙不難，我都不記得自己食過煙啦！」

脫去煙臭 女兒更親近

11歲開始接觸香煙，40歲的張先生本來每日抽40支煙，2017年11月痛風覆診時轉介戒煙，獲處方戒煙貼。「從診所行出來，食埋剩下的3支煙，第二日開始至今無再食過煙，我自己都想不到。我以前吃得很辣，四川麻辣火鍋食好勁，戒煙後味覺好了，吃不了那麼辣。」氣喘、咳嗽、糖尿病、高血壓、痛風都改善，以前日抽兩包煙，月花3000多元，現在財政更充裕，可買玩具、衣服給兩個15歲和4歲的女兒。脫去煙臭味，女兒更喜歡跟爸爸玩，多了家庭樂。

醫管局轄下約有70所門診為慢性病人提供戒煙服務，一年服務2萬人次。九龍東聯網戒煙輔導中心資深護師盧仲賢指出，現提供3類不含雜質的尼古丁替代品，助紓緩退癮徵狀，亦會定時聯絡參與者協助持續戒煙。九龍東聯網家庭醫學及基層健康科部門主管周偉強說，該服務戒煙年期達一年以上的成功率約50%至55%，與國際水平相若。

明報記者