【明報專訊】七成幼園小學生體態有問題

有組織於2018年9月調查香港約4500名幼稚園生及小學生的體態問題，發現約七成學生寒背。當站立和走路時習慣性向前傾，以及俯身做功課或玩手機，都會使脊骨韌帶過分伸展，形成寒背。寒背影響儀容，亦令肩膊容易疲倦及影響肺部擴張，有損健康啊！

■自我檢查站立姿態

頭背貼牆站立，如果姿態正確，頸後和腰間弧位與牆壁之間只有少許空隙(相當手掌厚度)。若這空隙增加或減少，就表示站立姿勢不正確。(圖a)

■正確揹書包(圖b)

肩帶如過長，書包重量會下墜，容易令身體向前傾。

調節書包肩帶，令書包緊貼後背；書包重量不應超過體重的10%。

資料來源：衛生署學生健康服務

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文：Virginea

圖：謝偉豪、資料圖片

[常識學堂 第145期]