性生活是夫妻感情的橋樑和紐帶，性技巧是性生活的基礎，性高潮是性生活的核心。

性生活中，有性無愛，與動物性本能相似，有婚姻無感情而不能持久。有愛無性，是維多利亞式的純愛，感情交流雖豐富，無靈肉融合，婚姻常會破裂。

性技巧上，方法太單調，久則思變；有求新意識，花樣繁多，才能提高性生活質量，鞏固夫妻感情。

性高潮時，增加雙方的靈肉交流和感情溝通，雙方能同時達到性高潮而飄飄欲仙。此時，激情澎湃，身心舒暢，美不勝收。每次性生活都為了追求快感高潮而進行。

年齡與性能力

一般來說，按年齡的增長，人類的性有三個活躍期：

第一個活躍期：15∼25歲左右。在男性，性衝動十分強烈，稍有性感刺激，立即出現性器官的充血挺舉、性心理的興奮衝動。自制力差的人，迫不及待地追求性發泄。此一時期容易出現性罪錯，故有人稱此為「第一危險期」。這一時期性發育同心理發育不能同步發展，心理發育未成熟，出現明顯的差距和矛盾，所以有時也是造成早戀、早婚和早育的原因之一。有的青年缺乏性知識，對性欲的出現、遺精等問題不理解，性的衝動無出路時，感到煩燥、空虛、寂寞和焦慮，大部分青少年在此期間因生殖器摩擦會產生快感，而自覺或不自覺地去玩弄它，於是開始了手淫，這是「性出路」。如果掌握得合理，是沒有問題的，但有的人沉溺於手淫或遺精過頻，就會給以後的婚姻生活帶來陰影——據美國性學專家金賽的報告：20歲時平均每周性交頻率為7∼10次。男性20歲左右是性衝動的峰值時期，老師和家長應對青年進行適當的性教育，使他們順利渡過這個活躍期，這會使他終生受益。應指導他們集中精力學習，轉移性衝動，以適當次數(1—2次╱月)的手淫解決「性出路」，使性淤積得到釋放，以減少13後的性功能障礙的發生。

女性此時期生理也逐漸發育成熟。有性欲，但含蓄，呈被動型，與異性接觸有親近願望而少有性欲，並不能達到性欲的高峰。

25∼35歲有一個蕭條期(低欲期或恢復期)，機體進入保護性沉靜期，並非陽痿早泄，不必用壯陽藥，機體逐漸自行恢復。

第二個活躍期：35∼45歲，也稱女主動性活躍期，此時期女性性欲比較旺盛，常有主動的性要求，也積累了相當的性經驗。比25∼35歲時的性生活情趣更濃，但有個體差異，受多種因素的影響，尤其是和丈夫的做愛技巧有很大關係。

在男性，此期性欲雖仍很強，但體力畢竟有限。性活動增多，但不應期卻延長了。所謂不應期，是指男性射精之後陰莖疲軟、無法勃起的時間，年齡愈大，不應期愈長。

金賽報告，40歲性交頻率每周為1.4次。

此期間夫妻性生活次數較第一活躍期少，但質量要高一些，夫妻配合得好，大都能同時進入高潮，享受到性快樂，性生活後感到身心愉快。

45∼55歲後出現第二個蕭條期(低谷期)，體力自行恢復，不必驚慌失措，也不需要用壯陽藥。

第三活躍期：55∼65歲，也稱老年性活躍期，這短短10年步入老年的關鍵時期，性的變化差異很大。這是由於社會條件左右了整個生活領域，如地位的變化(多轉向悠閒)、有一定的經濟基礎、子女多數分居家務減少，性生活又有些恢復，即使喪偶，可能有了「黃昏戀」。此時，由於每個人的健康狀況不同，對性的要求也不一樣。體健者性活動次數多，體弱者則相應減少，但不會消失。金賽報告：60歲老人平均每周性交頻率為0.5次。一些文獻報道：如果老人不顧社會偏見、宗教訓誡和他人議論，就從不會喪失對異性以及對觸摸、撫摸、擁抱和愛撫的興趣。皮膚撫摸接觸是人類的基本需要，不接觸皮膚會產生皮膚飢餓，從新生兒到老年者無一例外，老年人更有強烈的伴戀，原因是對往昔留連、珍惜以及生物的本性。

65歲為第三個蕭條期(低谷期或恢復期)。性能力較低，適宜服用保健品。男性終身有性，不要自我淘汰。