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想甩掉抑鬱情緒？<br>記住補充這4種營養

想甩掉抑鬱情緒？
記住補充這4種營養

對於忙碌的現代人來講，抑鬱似乎潛伏在每個人身邊，如影隨形。遠離抑鬱、焦慮等負面情緒，除了積極調整心態、適度進行心理干預外，飲食調節也能起到一... 詳情
今日必讀
健康醫事
選好食材 吃掉酷暑

選好食材 吃掉酷暑

中醫認為，暑乃夏季的主氣。暑為火熱之氣所化，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。因此，夏季的食材選擇應多多選擇清熱、消暑的之物，健脾益胃，以清淡爽... ...詳情
豆製品繁多 營養各有特長

豆製品繁多 營養各有特長

提起豆製品，很多人熟悉的可能只有那幾樣，其實，從廣義上來說，豆製品指的是由黃大豆、黑大豆和青大豆等以及用其加工成的食物。相較動物肉類，豆製品... ...詳情
明C.傅貼士：夏日安全暢泳貼士

明C.傅貼士：夏日安全暢泳貼士

夏日炎炎，水中暢泳成了最便捷的消暑活動。但當你下水前有沒有想過各種活動安全問題？快來溫習一次! ...詳情
放得久的食物 營養也會跑

放得久的食物 營養也會跑

花椒、大料、大米、茶葉……每個家庭的廚房裏都存着這些「放得久」的食物。雖說長時間儲存不會變質，可營養卻在不斷流失。因此，這樣的食物更要注重保... ...詳情
做菜抓好放鹽時機 提高口感營養

做菜抓好放鹽時機 提高口感營養

無鹽不成味，無米不成炊。在各種烹飪調味品中，鹽是最必不可少的。然而，中華菜式種類繁多，食材烹調方式各異，讓做菜放鹽這件小事變得沒那麼簡單。烹... ...詳情

吃對營養素 預防慢性病

如今，慢性病正成為擋在健康面前的一大頑敵。DRIs中，針對鈉、鉀、維他命C這3種營養素提出了「PI值」，意思是「預防慢性病的建議攝入量」。 ...詳情

醫學角度：更年期對健康的影響

郭詠觀 醫生 （Dr. Jason Kwok） ...詳情
男人要性感 別曬自拍照

男人要性感 別曬自拍照

男人長得帥確實會討女人喜歡，但男人的性感卻不光源於外表。近日，英國《男性》雜誌刊文，總結了有助提升男人性吸引力的一些妙招。 ...詳情
凡事愛人優先 永遠記得性愛

凡事愛人優先 永遠記得性愛

美滿的婚姻是戀人們甜蜜的歸宿，可現實生活中，離婚卻在天天上演。婚姻需要磨合，健康的夫妻關係，需要建立「長期合作」的模式，可以從以下一些方面去... ...詳情

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