乍暖還寒 3款飲品溫暖你

大地回暖，萬物復蘇，雖然早晚還是能感受到寒氣，但是處處都已經能感受到春的氣息。俗話說初春乍暖還寒時候，一天中氣溫最低的時候是早晨，然而早晨恰恰是人體體溫回升的時候，這個時段可以保證你是否一天都有活力。日本Livedoor新聞網向大家介紹一下有助於我們早晨恢復體力，促進人體新陳代謝的3種飲品，尤其適宜在寒冷的早晨飲用。

熱可可

香味撲鼻、美味又可口的可可茶，想必很多人都喜愛吧。根據森永發表的《熱可可報告》，使用體表溫度測定圖形化症療法來測試分別喝完熱可可、熱開水、以及綠茶之後，人體體表溫度的變化情況，最終結果顯示：熱可可相對於綠茶和熱開水來說更有助於人體長時間保持溫度上升。因此，推斷出熱可可之所以能夠起到維持人體表面溫度的效果，是因為改善了末梢血液循環。強烈推薦早起之後感覺腳趾尖和手指尖很冰冷的人一定要來一杯熱可可，健康活力每一天!

生薑紅茶

眾所周知，生薑是暖身好食材。而且乾生薑比生的生薑更富含有助於暖身的成分「生薑油」，如果想得到更好地使身體暖起來的效果的話，把乾燥的生薑磨成粉末放入紅茶中，效果更佳，因為生薑油經加熱會增多。

雜錦湯

普通的湯雖然也會起到溫暖身體的效果，但是如果能加入一些蔬菜等配料，暖身效果會更佳。細細咀嚼食物對於提高餐後熱能量的產生十分重要，而且咀嚼次數愈多，也有助於促進人體新陳代謝。只是我們進食的時候，時常會忽視咀嚼次數，因此建議多吃一些蔬菜，尤其是那些不好好咀嚼的話就難以吞下去的根菜類。而且蔬菜中富含豐富的食物纖維，有很好的飽腹效果，因此減肥效果也很好。

你想每一天從早晨開始就活力滿滿嗎？那就跟隨我們一起，在早餐中加入以上的這些飲品吧，每一天都活力四射!

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