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「全民減肥」時代 自測脂肪是否過量

「全民減肥」時代 自測脂肪是否過量

脂肪多了，肥肉就易上身。「全民減肥」時代，大家不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食「雷區」。 詳情
今日必讀
健康醫事
太飽會「撐」出病<br>飯吃七分飽最好

太飽會「撐」出病
飯吃七分飽最好

健康教育專家洪昭光說：「遠古時代，胃除了消化外，還發揮着儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃... ...詳情
番茄能壯骨 治療骨質疏鬆

番茄能壯骨 治療骨質疏鬆

據美國《骨骼》雜誌近日報道，沙特阿拉伯阿蔔杜勒阿齊茲國王大學臨床生化科學家發現：存在於番茄等紅色果蔬中的番茄紅素，能夠降低絕經後女性患上骨質... ...詳情
蘋果含果膠 降「壞膽固醇」

蘋果含果膠 降「壞膽固醇」

「一日一蘋果、醫生遠離我」的諺語大家都不陌生。而在日常生活中，蘋果更像是一位灰姑娘，沒有出眾的外表，也沒有昂貴的身價，每個人都吃過它，但未必... ...詳情
全榖物雖健康 攝入要適量

全榖物雖健康 攝入要適量

隨著人們生活水平的提高，全榖物食品成為越來越多人健康飲食的一大選擇。中國國家食品藥品監督管理總局日前發布全榖物食品的消費提示指出，在選購全榖... ...詳情

柑橘類水果 富含維他命

橘子、橙子、柚子……這些個頭看上去差不多，味道又都是酸中帶甜的水果，互相之間有什麽聯系和區別？ ...詳情
挑選優質蜂蜜<br>未經加工更佳

挑選優質蜂蜜
未經加工更佳

秋季乾燥，沒有比喝上一杯蜂蜜水更養生的事了，它既能給身體及時補充水分，又能清肺潤腸。但面對市面上琳瑯滿目的蜂蜜，你心裏有沒有存在這樣或那樣的... ...詳情
熱帶水果 冷藏爛得快

熱帶水果 冷藏爛得快

「呼吸作用」是水果為了維持生命所需，采收後仍會繼續分解消耗自身的養分，以產生能量、維持活力，而且，如果呼吸作用越強，消耗養分則越多，水果變質... ...詳情
好菌+好食材<br>成就發酵食品

好菌+好食材
成就發酵食品

當兩個「意氣相投」的小夥伴相遇，常會發生神奇的化學反應。被營養學家廣泛推薦的發酵食品即產生於某些菌種與恰當食材的這種奇妙相遇。好菌和好食材是... ...詳情

癌病釋疑(四)

英國癌病研究院以具質素研究報告的數據分析，解答十個最經常被提問有關癌病的錯誤資訊： ...詳情

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