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辦公室久坐最傷腰 大腳趾是預兆 <br>每晚臨睡做「小燕飛」護腰

辦公室久坐最傷腰 大腳趾是預兆
每晚臨睡做「小燕飛」護腰

年紀輕輕就整天喊「腰酸背痛」？哪些是腰椎的報警信號？生活中有哪些護腰方法？腰酸背疼看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩！這些信號是腰椎在報警！ 詳情
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健康醫事
十大惡習讓你狂長皺紋<br>減少皺眉大笑

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減少皺眉大笑

整天愁眉苦臉，庸人自擾 ...詳情

「金雞獨立」好處多
緩解痔瘡預防老年癡呆

你會「金雞獨立」嗎？如果你能閉眼堅持9秒以上完成「金雞獨立」就算你牛！專家介紹，閉眼金雞獨立是國民體質監測專案之一，用於測試人體平衡能力，也... ...詳情
春睏源於人體缺氧<br>多睡無助解睏 勤做頭皮操更有效

春睏源於人體缺氧
多睡無助解睏 勤做頭皮操更有效

遭遇春睏時，要適當加強刺激五官，早晚做做頭皮操有助消睏。不過，一些嚴重春睏，可能是某些疾病的先兆症狀，要警惕並及時就醫。 ...詳情
明C.傅貼士：腕管綜合症的防治方法

明C.傅貼士：腕管綜合症的防治方法

上周本欄已介紹過腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome簡稱CTS) 的成因及症狀，今期物理治療師傅卓明博士會繼續介紹CTS... ...詳情
睡覺打鼾危害健康<br>致氣血不暢面部鬆弛

睡覺打鼾危害健康
致氣血不暢面部鬆弛

打鼾是一種很常見的睡眠現象，大多數人對此司空見慣，有的人還認為這是人睡的香的表現。然而打鼾不僅對睡在旁邊的親人造成困擾，而且對於打鼾者本人的... ...詳情
柚子渾身都是寶<br>潤肺清腸補血健脾

柚子渾身都是寶
潤肺清腸補血健脾

柚子外形渾圓，清甜爽口略帶苦味，深受人們青睞，而且對健康有益。《本草綱目》中對柚子就有「能消食快膈，散郁懣之氣」的介紹。中醫認為，柚子味甘酸... ...詳情
陳皮泡水喝 清腸抑菌止咳

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陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著「一兩陳皮一兩金」的讚譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作... ...詳情
剷雪易致心臟病發<br>男性更需謹慎

剷雪易致心臟病發
男性更需謹慎

魁北克省一份研究報告指出，大風雪與心臟病發入院高風險有關聯，特別是男性。 ...詳情
做5種檢查前勿進食<br>飲料亦儘量不喝

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每次去做體檢或者其他檢查之前，聽到最多的一句話估計就是：空腹，不要吃東西。那麼大家可能就有疑惑了：為啥體檢需要空腹啊？空腹是多長時間不吃東西... ...詳情

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