補充劑褪黑激素成分 實際含量與標示差別大
(多倫多15日加新社電)研究人員檢測市面上非處方補充劑的褪黑激素(melatonin)成分﹐發現這種荷爾蒙的實際含量﹐與商標所列差別頗大。
褪黑激素在腦部產生﹐一些肉類、穀物、蔬菜和水果都含有少量褪黑激素。褪黑激素有調節睡眠的作用﹐一些人有睡眠問題﹐就會服用褪黑激素補充劑。
貴湖大學(University of Guelph)本周在《臨床睡眠醫學期刊》(Journal of Clinical Sleep Medicine)發表一份研究報告﹐研究人員檢測30種褪黑激素補充劑﹐它們有16個品牌名稱﹐在雜貨店和藥房出售。
研究人員發現﹐在71%的產品中﹐褪黑激素含量與商標不一致。比商標含量高的褪黑激素﹐平均高出12%到25%﹐也有個別產品的激素含量高出商標所列數字差不多5倍。
一種咀嚼片劑就有超過8毫克褪黑激素﹐比包裝列舉的1.5毫克多478%。
另有一些補充劑﹐褪黑激素含量低於商標標示。
一種補充劑還含有薰衣草(lavender)、甘菊(chamomile)和檸檬薄荷(lemon balm)成分﹐它的商標列出﹐每顆膠囊含有3毫克褪黑激素﹐但實際含量低83%。
貴湖大學植物農業系教授、首席研究人員薩克斯納(Praveen Saxena)說﹐同一產品不同批號﹐有時都會檢出不同含量的褪黑激素。
他說﹐更令人關注的是﹐四分之一的補充劑同時含有血清素(serotonin)。那是一種神經傳遞物質﹐有調息情緒､管理神經沖動傳遞的作用﹐它沒有列在補充劑成分表上﹐但可能產生副作用。
血清素屬於受監管物質﹐不能當作補充劑出售。過量服用血清素﹐可能產生副作用﹐比如可能致命的血清素症候群(serotonin syndrome)。
多倫多新寧醫院(Sunnybrook Health Sciences Centre)神經學家穆雷醫生(Dr. Brian Murray)說﹐上述研究報告令人關注。
他說﹕「許多人服用這種補充劑﹐人們服用它﹐誰知道他們攝入什麼成分﹖」
穆雷說﹐他不建議人們用褪黑激素料理失眠等睡眠失調症狀。證據顯示﹐褪黑激素可能重新調整個人的晝夜節律﹐「不算是一種好的安眠藥」。
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