趣味校園：場上一分鐘 場下苦練功
【明報專訊】來自港九新界10間小學的排球小將在寒風之下施展渾身解數，希望在小學排球邀請賽中凱旋而歸。比賽由初賽到冠軍賽都於同一天內進行，但一眾小學生依然精力充沛。中國國家隊前成員孫玥更到場擔任頒獎嘉賽，並分享自己的心得呢！
排球要打得好，什麼最重要？要跳得夠高抑或反應快？前中國女排隊主攻手孫玥認為，練好基本功才是最重要的，「先不要想我要怎樣怎樣，把動作做對，之後就會發覺自己進步得很快」，她舉例說，如練習扣殺時，不要急於跳起，可先拋高排球，反覆練習準繩地接球。此外，她指「專一」也很重要，「想打到成為精英就要專注(訓練)一項」，以免練成「十八般武藝」後，卻無一精通。她稱讚比賽學生的發球不俗，但扣殺做得不太好，「跳高彈起的時間掌握得不太準」，但她也表示，這些小學生已經表現得很好呢！
■孫玥簡介
中國女排隊前主攻手，身高1.86米，彈跳力強。她的媽媽也是排球員，人稱「老虎」，孫玥則綽號「小老虎」，也因樣子甜美被傳媒稱為「小可愛」。
賽事小檔案
「培英排球運動員種子獎勵計劃」──小學排球邀請賽於2015年12月舉行，參賽學校包括聖公會田灣始南小學、香港仔聖伯多祿天主教小學、上水惠州公立學校、九龍塘宣道小學、中西區聖安多尼學校、聖伯多祿天主教小學、聖保羅書院小學、合一堂學校、順德聯誼總會梁潔華小學及嘉諾撒培德學校。
排球規則
排球比賽中，兩隊各有6名球員下場，前後排各有3個隊員。把球擊落對方場地上，或者對手犯規，便可得1分。排球講求團體合作，同一球員不可連續接球兩次，後排球員亦不得上前排攻擊。排球運動的主要動作包括發球、傳球、攔網、扣球等，隊中設一「自由人」，會穿著與其他隊員不同顏色的隊衣，專責防守，接應對方主攻手的扣球，反應要十分敏捷！著名的排球比賽有世界錦標賽、奧運會及世界盃等。
你知道以下幾位排球小將在做什麼動作嗎？
◆鍾瑜蘭
順德聯誼總會梁潔華小學
六年級
習排球三年半
位置：大槌(Spiker)
鍾瑜蘭初學排球時，也會因雙手練習傳球時發紅而「有少少不想打」，更曾經被排球擊中肚子。但過一段日子後，便不覺得痛了。升中在即，她想說服父母讓她繼續打排球，「我會更努力讀書」。
◆陳曉璇
聖公會田灣始南小學
六年級
習排球兩年半
位置：二傳(Setter)
陳曉璇每星期練球兩次，每次練一小時，覺得不太辛苦。她很享受比賽過程，並說把對手當作朋友，那壓力自然小了。
◆廖柏軒
香港仔聖伯多祿天主教小學
六年級
習排球一年半
位置：大槌(Spiker)
打排球除了講技術，與隊友合作和自己的心態也很重要。廖柏軒欣賞隊友不爭功的表現，如明知接不到球的話便不會上前。他認為排球賽好玩之處在於對手的實力與自己相差無幾，但若對方實力稍遜的話，他也緊記要做好本分。
◆徐瑋霖
聖保羅書院小學
五年級
習排球兩年
位置：1或6號位
(後排，負責發球)
徐瑋霖專責發球，認為下手發球比較難，雖然有時打得手都發痛，仍因為排球「好玩，又有意義」而堅持下去。
■想一想
1. 你認為做運動有什麼好處？
2. 你較喜歡團體還是個人運動？為什麼？
■關鍵詞
排球 volleyball
精英 elite
專注 determination
■相關新聞
中國女排隊隊員除了向「高空」發展，更有年輕化的趨勢，2014年引入只有19歲的張常寧，她與原本的核心隊員朱婷和袁心玥合作無間，被封為「朱元璋組合」，在世界女排大獎賽日本站決賽對日本合共取得52分，其中身高1.99米的袁心玥獨取17分，成為「得分王」。
——摘自〈女排大獎賽今開戰 中國年輕化 朱元璋攻泰〉，《明報》，2015.07.16
文：鄒靖儀
圖：鄒靖儀、培英中學提供
