趣味校園:場上一分鐘 場下苦練功

[2016.02.01] 發表
在場外談天說地的隊員,在場內打起球來可是英姿颯颯啊!
孫玥
九龍塘宣道小學成為「大贏家」,男女子組都獲得冠軍。
排球比賽中,球隊贏得一分後,便獲發球權,球員需以順時針方向轉位。

【明報專訊】來自港九新界10間小學的排球小將在寒風之下施展渾身解數,希望在小學排球邀請賽中凱旋而歸。比賽由初賽到冠軍賽都於同一天內進行,但一眾小學生依然精力充沛。中國國家隊前成員孫玥更到場擔任頒獎嘉賽,並分享自己的心得呢!

排球要打得好,什麼最重要?要跳得夠高抑或反應快?前中國女排隊主攻手孫玥認為,練好基本功才是最重要的,「先不要想我要怎樣怎樣,把動作做對,之後就會發覺自己進步得很快」,她舉例說,如練習扣殺時,不要急於跳起,可先拋高排球,反覆練習準繩地接球。此外,她指「專一」也很重要,「想打到成為精英就要專注(訓練)一項」,以免練成「十八般武藝」後,卻無一精通。她稱讚比賽學生的發球不俗,但扣殺做得不太好,「跳高彈起的時間掌握得不太準」,但她也表示,這些小學生已經表現得很好呢!

■孫玥簡介

中國女排隊前主攻手,身高1.86米,彈跳力強。她的媽媽也是排球員,人稱「老虎」,孫玥則綽號「小老虎」,也因樣子甜美被傳媒稱為「小可愛」。

賽事小檔案

「培英排球運動員種子獎勵計劃」──小學排球邀請賽於2015年12月舉行,參賽學校包括聖公會田灣始南小學、香港仔聖伯多祿天主教小學、上水惠州公立學校、九龍塘宣道小學、中西區聖安多尼學校、聖伯多祿天主教小學、聖保羅書院小學、合一堂學校、順德聯誼總會梁潔華小學及嘉諾撒培德學校。

排球規則

排球比賽中,兩隊各有6名球員下場,前後排各有3個隊員。把球擊落對方場地上,或者對手犯規,便可得1分。排球講求團體合作,同一球員不可連續接球兩次,後排球員亦不得上前排攻擊。排球運動的主要動作包括發球、傳球、攔網、扣球等,隊中設一「自由人」,會穿著與其他隊員不同顏色的隊衣,專責防守,接應對方主攻手的扣球,反應要十分敏捷!著名的排球比賽有世界錦標賽、奧運會及世界盃等。

你知道以下幾位排球小將在做什麼動作嗎?

◆鍾瑜蘭

順德聯誼總會梁潔華小學

六年級

習排球三年半

位置:大槌(Spiker)

鍾瑜蘭初學排球時,也會因雙手練習傳球時發紅而「有少少不想打」,更曾經被排球擊中肚子。但過一段日子後,便不覺得痛了。升中在即,她想說服父母讓她繼續打排球,「我會更努力讀書」。

◆陳曉璇

聖公會田灣始南小學

六年級

習排球兩年半

位置:二傳(Setter)

陳曉璇每星期練球兩次,每次練一小時,覺得不太辛苦。她很享受比賽過程,並說把對手當作朋友,那壓力自然小了。

◆廖柏軒

香港仔聖伯多祿天主教小學

六年級

習排球一年半

位置:大槌(Spiker)

打排球除了講技術,與隊友合作和自己的心態也很重要。廖柏軒欣賞隊友不爭功的表現,如明知接不到球的話便不會上前。他認為排球賽好玩之處在於對手的實力與自己相差無幾,但若對方實力稍遜的話,他也緊記要做好本分。

◆徐瑋霖

聖保羅書院小學

五年級

習排球兩年

位置:1或6號位

(後排,負責發球)

徐瑋霖專責發球,認為下手發球比較難,雖然有時打得手都發痛,仍因為排球「好玩,又有意義」而堅持下去。

■想一想

1. 你認為做運動有什麼好處?

2. 你較喜歡團體還是個人運動?為什麼?

■關鍵詞

排球 volleyball

精英 elite

專注 determination

■相關新聞

中國女排隊隊員除了向「高空」發展,更有年輕化的趨勢,2014年引入只有19歲的張常寧,她與原本的核心隊員朱婷和袁心玥合作無間,被封為「朱元璋組合」,在世界女排大獎賽日本站決賽對日本合共取得52分,其中身高1.99米的袁心玥獨取17分,成為「得分王」。

——摘自〈女排大獎賽今開戰 中國年輕化 朱元璋攻泰〉,《明報》,2015.07.16

文:鄒靖儀

圖:鄒靖儀、培英中學提供

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