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為健康著想 改變睡眠習慣

為健康著想 改變睡眠習慣

很多人習慣入睡時側睡，睡醒後發現還是側睡，就以為自己整晚都是側睡，但這並不合理。側睡的話是把身體所有重量都加諸於體側的小範圍面積，持續不動久... 詳情
今日必讀
健康醫事
吃錯黃瓜 易損健康

吃錯黃瓜 易損健康

黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認... ...詳情
半夜睡不著 或缺少營養

半夜睡不著 或缺少營養

前些日子，某女士無奈地說，她明明感覺很累了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓她無法入睡。問了飲食後，我發現她的鈣鎂攝入量嚴重不足，B族維... ...詳情
空中瑜伽效果好 修腰減肚腩

空中瑜伽效果好 修腰減肚腩

「一、二……」教練Amy嘴巴還未說到三，就像武俠小說中的女飛俠，憑着手上一條繩索，便做出倒吊蝴蝶的動作，在空中廻盪飛舞。相信首次親睹空中瑜伽... ...詳情
百菜獨有白菜好 諸肉唯有豬肉香

百菜獨有白菜好 諸肉唯有豬肉香

「百菜獨有白菜好，諸肉唯有豬肉香」這句諺語在民間廣泛流傳。說的是肉類中最香的是豬肉，菜類中最好吃的莫過於白菜。這句諺語究竟有沒有道理，古人為... ...詳情
臉紅非害羞 或正處排卵期

臉紅非害羞 或正處排卵期

一般女孩子臉頰漲紅，多被認為是害羞或是化妝的效果。不過，最近英國劍橋大學動物學家Hannah Rowland的研究團指出，原來女孩子臉紅紅，... ...詳情
明C.傅貼士﹕保持正確駕駛姿勢的秘訣

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根據統計報告指出﹐大部份加拿大人每天花費冗長的交通時間駕駛或乘坐私家車穿梭於上落班的道路上。長時間駕駛或乘坐汽車容易造成多種不良的影響﹐包括... ...詳情
英國研究：狗狗嗅癌 準確率93%

英國研究：狗狗嗅癌 準確率93%

狗狗可以幫醫生「聞出」癌症，聽起來似乎不可思議，其實這項研究已經取得不小進展。如今，「癌症嗅探犬專案」得到英國國民保健制度批准，進入試驗階段... ...詳情
男人每天睡不好 易患老年癡呆和肥胖症

男人每天睡不好 易患老年癡呆和肥胖症

睡眠是人體最基本的生理功能之一。在這段時間裡，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命... ...詳情
失眠與睡眠障礙

失眠與睡眠障礙

相信很多人都嘗試過失眠的滋味，其實失眠是睡眠障礙的一種，是指難以入睡和難以保持入睡。患有失眠的人除了夜間難以入寐之外，還有不斷醒來，過早起床... ...詳情

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