說到糖尿病的典型症狀，多半人都知道是「三多一少」。多尿、多飲、多食、消瘦，這似乎成了糖尿病的代名詞，但實際上，對糖尿病的高危人群而言，一旦出現這些症狀，已經有些晚了。那麼，糖尿病有沒有更早期的症狀呢？答案是肯定的，就是肥胖。

體重的變化是胰島素和血糖異常改變的一個「視窗」。大量研究顯示，約有60%至80%的成年糖尿病患者在發病前體重超標，肥胖程度與糖尿病發病率呈正比。

肥胖者之所以多發糖尿病，罪魁禍首就是過多的脂肪，尤其是腹部脂肪。雖然胰島素是唯一一個能降低血糖的激素，但它的作用不止於此，脂肪、蛋白質在體內的代謝，胰島素都會參與。如果體內脂肪超標，胰島素的負擔就會加重。一旦胰島素分泌器官累過了頭，胰島素的量和功能都會受到影響，就無法及時地降低血糖。

以往對2型糖尿病的隨訪研究發現，在從正常狀態向糖尿病轉化的過程中，始終伴隨著體重的變化，隨著體重增加，胰島素敏感性逐漸下降，胰島素分泌減少，血糖會逐漸升高，達到一定程度會出現尿糖。尿糖不斷增多，「三多一少」就會出現。因此，體重增加是糖尿病早期的改變。

所以，中老年人，尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的體重變化。如果突然發福，如1個月內體重增加2至3公斤，或腰圍增長3釐米左右，最好去測測血糖。