按摩睛明。輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕揉摩外眼角和太陽穴處。
按摩睛明。
輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕揉摩外眼角和太陽穴處。
按摩眼球。
用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
推眼皮。
用雙手拇指和食指羅紋面相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
轉眼球。
按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。
按摩眼眶。
用雙手食指，沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處，再以同樣手法從內到外按摩20次。
上述按摩操，
每天做1～2遍，對緩解老花眼、消除眼疲勞，有較好作用。
