男女床笫之事被認為是種有氧運動，網路上甚至出現常愛愛有助瘦身的說法？
對此，海外約會App《JustDating》調查發現，台灣男女公認最能飆汗燃脂的「愛愛姿勢Top3」。
然而透過親密的肢體接觸以消耗大量熱量，是否也代表性愛次數愈多＝運動效果愈好呢？資料顯示在自認身材纖細的女性中，有73% 用戶透露一周會進行5 次床上運動，且每次至少持續20 分鐘。
小倆口享受性愛時，過程會變換各種體位，因而帶動不同部位的肌肉運動，堪稱全身式的「床上運動」，更有說法指出性愛不但能讓身心愉悅，還兼顧瘦身效果？《JustDating》調查發現，在眾多愛愛體位中，「剪刀式」被一致認為是最燃脂的姿勢，無論男女在肌力方面都需要相當程度的付出，心跳加速讓人飆汗不止。
第2 名則為考驗男性腰力的「站立式」，女性也需要hold 住力量相互搭配；第3 名是廣受女性喜愛的「女上位」，女網友們恣意搖擺，達到腰、臀、下背部和大腿肌肉的訓練。該份數據分析發現，每周愛愛3 次以上的人，女生比男生多出9%，且自認身材纖細的女性中，就有73% 透露一周會進行5次的「床上運動」，每次至少20 分鐘。
而自認身材適中的女生，過半者都為一周性愛2次。在每周性愛3 次以上的男性中，68% 的男生自認是中等壯碩身材。相比之下，女生似乎更相信性愛能消耗熱量。
