性愛在帶來快感的同時，也會讓人覺得疲憊甚至肌肉酸疼。印度性學家邁克爾•克裏奇指出，性愛後適當的拉伸脊背，有助於男性減少疲勞感。
專家指出，性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、 血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。對男性來說，性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。
因此，性愛後男性需要適當的休息，在睡覺前，不妨在床上伸幾個懶腰，或者後背先弓起再放鬆，這能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。
