早前曾寫過一篇龜文，意猶未盡，再行補充。南京中醫藥大學干祖望教授曾著一書，名為《童心、龜慾、蟻食、猴行－百歲儒醫的養生精華》，以八個字總結了他的養生經驗，「童心、龜慾、蟻食、猴行」，並身體力行，以104歲高齡辭世。
龜肉湯
材料：烏龜一隻、南棗十粒、薑適量
製法：取烏龜肉洗淨，南棗去核，放薑煲湯
適用：放療、化療後，或癌症病人，表現有氣陰兩虛者
童心，是指長期保持兒童心態，無憂無慮，應對人生，而對周圍事物，常保持好奇求知之心。龜慾，做人要如龜一樣，與世無爭，無慾無求，安分守己，以靜制動；蟻食，要吃得少，吃得雜，確保脾胃能正常運作；猴行，要像猴子一樣，活潑好動，他在醫院巡房時，長期堅持步行樓梯上落，不乘升降機。養生，原來就是這樣簡單，問題是在於誰能持之以恒。
龜板與甲骨文，淵源深厚，古人占卜，在龜板之上，刻上橫紋，然後掉進火裏，橫紋受熱爆破，發出「卜」的一聲，占卜之名，可能是因此而來。古人根據裂紋方向，決定行事與否，事後將吉凶結果，紀錄下來，就成為甲骨文。《都市日報》報導，香港甲骨文專家黃競新教授，窮畢身積蓄，創立全球首個「世界甲骨纂釋資料庫」．將9萬多塊甲骨片上的文字，加上詮釋，為達成此願，雖僅餘一成視力，屈居深水60平方呎面積房，仍鍥而不捨，其志可嘉。
中醫認為龜板是補陰良藥，原因是龜腹長期貼地，吸取地下陰氣，所以具有補陰之長。天為陽，鹿角向天，如同天線，接收天上陽氣，鹿角又居督脈之上，所謂督，就是督促、管促之意，港英時代，香港的首長，就名港督。督脈負責督管體內陽氣，所以鹿角就能補陽。而尚未角化的鹿角，稱為鹿茸。龜板補陰，鹿茸補陽，兩者相合，就陰陽並補，《龜鹿二仙膠》能大補人體陰陽兩虛而導致的病，例如女性的更年期綜合癥。
龜板長於滋陰，土茯苓長於解毒，兩者合製而成龜苓膏，能解百毒，適合陰虛熱盛的毒瘡。土茯苓是古代治療梅毒的專藥，梅毒是性病，具有傳染性，《梅瘡秘錄》是古代一本記載治理梅毒的專著。土茯苓既然梅毒也能醫治，一般皮膚病、暗瘡等毒，手到拿來，閒來食盅龜苓膏，清解熱毒，確實幫助，但如屬寒毒，則反生弊端。
