近年西方科研已肯定了維他命 E(Vitamin E)的抗癌、抗衰老能力，君不見百貨架上的美容護膚產品（從面霜到洗髮水、護髮水），大多都標榜含有Vitamin E嗎！
近年西方科研已肯定了維他命 E(Vitamin E)的抗癌、抗衰老能力，君不見百貨架上的美容護膚產品（從面霜到洗髮水、護髮水），大多都標榜含有Vitamin E嗎！
Vitamin E是脂溶的（相對Vitamin C是水溶的），故Vitamin E與Vitamin C同時服用，就可同時對身體細胞每一部分（無論是以脂肪體為主的cell membrones或以水液為主的細胞核心）提供相輔相成全面的保護。
適量每日進食天然的維他命孖寶：C及E，必可保青春，增活力！建議最好是通過食物去吸收維他命，但如果真的不可能的時候（例如出差旅行），也可暫靠補充劑，不過要選購bio-vitamin（天然的維他命），盡量避免服用化學合成的。
Vitamin E大量存在芝麻及麥芽胚（wheat germ）內。每早吃黑芝麻麵包及飲加進 wheat germ開的「ensure加營素」，也可多吃日本黑芝麻醬及澳洲wheat germ，絕大多數都對其美容保健效果非常滿意，間中更有白髮變黑的例證出現。
Vitamin E對抗癌症的功效需要硒（selenium）的配合（但後者不能過量）。
Vitamin E對電療或化療所引起的脫髮有很強的防治作用。故在做電療、化療時，要維持高劑量的Vitamin E吸收，一方面可加強療效，一方面可令副作用大幅減低。又因Vitamin C可重新活化（reactivates）Vitamin E的抗自由基能力，故應同時服用，可互為促進。
因Vitamin E是脂溶的，故理論上過量服食是會有毒性（toxic），故若有專業人士從旁指導服用的劑量則最好。否則可靠進食天然（natural）Vitamin E，避免進食化學合成（synthetic）Vitamin E。
從天然食品中吸收Vitamin E很難會過量，比起進食補充劑，更省錢又安全。當然在治癌療程中因短時間持續而需要大劑量Vitamin E，就沒辦法不依賴補充劑了！
最後，要重複指出Vitamin E對美膚護髮功效特別顯著，踏入中年的人士要經常注意補充。
