關節炎是老年人的常見病，是導致55歲以上的人殘疾的首要原因，但它只是個統稱，涵蓋了100多種引起關節損傷的疾病。有時一些手腕、膝蓋疼痛並不是「關節發炎」，而是與關節炎症狀相似的「遠親」。
關節炎是老年人的常見病，是導致55歲以上的人殘疾的首要原因，但它只是個統稱，涵蓋了100多種引起關節損傷的疾病。有時一些手腕、膝蓋疼痛並不是「關節發炎」，而是與關節炎症狀相似的「遠親」。
關節過度使用
這會造成肩部、肘部、膝蓋、腕關節和腳後跟活動時疼痛，使連接肌肉和骨骼的肌腱發炎，它的疼痛範圍比關節炎廣，通過一些簡單的治療(如休息、冰敷、服止痛藥等)就能得到較快的恢復。而關節炎是一種慢性持續性疾病，並不會隨著治療而消失，只能儘量減輕症狀。
手腕麻木刺痛
長時間打字時，手腕會出現灼痛、刺痛和麻木的感覺，好發於45—55歲人群，因此多被誤認為關節炎。這種情況很可能是腕管綜合征，它的疼痛感會從輕到重逐漸累積起來，如果將腕關節固定，能減輕疼痛症狀。
疼痛伴隨疲勞
如果頸部、肩膀、後背、臀部、手臂和腿部疼痛時還感到極度的慢性疲勞，出現睡眠障礙、精神模糊、頭痛和對噪音敏感等症狀，多數情況下就不是關節炎，很有可能是纖維肌痛，需要及時到醫院診治。
病情反復 發作迅速
有時第一天什麼事都沒有，第二天關節就腫脹起來，呈現亮紅色或紫色，極度疼痛，並且時常反復發作，這有可能是尿酸在血液中堆積所引起的痛風症狀。這類人應該少吃海鮮、動物內臟，少喝啤酒。
疼痛伴隨發燒
感冒也會引起關節疼痛，當疼痛伴隨發燒、咳嗽、發冷等症狀，很有可能是患上了流感，通過多喝水、吃富含維生素C的食物，必要時服用退燒藥等方法就能減輕症狀。
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蘆筍
預防宿醉
據英國《每日郵報》報導，新研究表明，吃一些蘆筍可能需要預防宿醉。
據韓國濟州國立大學的研究，富含氨基酸和礦物質的蔬菜可以減輕宿醉症狀，保護肝細胞對抗毒素。研究人員分析了蘆筍嫩芽和葉了，比較了它們對人類、大鼠的肝細胞的影響。
首席研究員基姆說：「從蘆筍的芽和葉中提取的物質，讓細胞毒性明顯減輕，這些結果提供的證據表明，蘆筍可能説明減輕宿醉並可保護肝細胞。」研究人員還研究了蘆筍中不同的組成部分對於防止可怕的飲酒過量的不同的影響。他們發現，相比於芽，蘆筍葉中氨基酸和礦物質含量更好，即葉片能更好地保護肝損傷，防止宿醉。
先前韓國濟州大學醫學院的研究表明，蘆筍富含高氨基酸，這些氨基酸有刺激酶的功能，加速分解體內的酒精。這不是第一次發現蘆筍有健康的特性。
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吃太多 吃太葷 吃太飽
三種晚餐吃法無異於自殺
三種晚餐天天吃無異於自殺。
1.吃太多
晚餐早吃 少患結石
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。
2.吃太葷
晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，這樣對健康不利。據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質疏鬆症；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。另外，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。
3.吃太飽
晚餐吃少點睡眠好
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化；長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
