《明報》健康生活講座開鑼 反應熱烈 參加者踴躍提問
【明報專訊】第七屆《明報》健康生活講座昨日在列治文舉行，吸引大批市民包括長者參加，由註冊藥劑師及全科醫生分別講解如何辨識網上優質健康資訊，以及有關健康檢測的注意事項，一眾「老友記」反應踴躍熱烈發問，有參加者形容獲益良多。
第七屆《明報》健康生活講座昨日在列治文圖書館舉行，協辦單位包括《明聲報》、《健康生活》周刊及「安康健康網絡」，活動共設有兩場講座，首場由卑詩省註冊藥劑師黃小驊講解「如何辨識優質的網上健康資訊」，另一場講座主題為「身體檢測知多少」，由全科醫生麥展僖負責演講。
黃小驊指網上健康資訊氾濫，隨意在社交媒體也能找到不少文章，因此需要確保有關資訊是否可靠及有否過時，而且網上健康資訊不能取代醫護人員的專業意見，因每個人的身體狀況及病歷各有不同，尤其是慢性疾病患者。
他舉例稱雖然普遍建議每天要喝6至8杯250毫升的水，但心臟衰竭患者由於身體容易積水，每日飲水量須少於一般人。
黃小驊又指，獲取正確保健知識的重要性，在於能自行解答簡單健康問題，「醫護人員處理每宗個案的時間有限，患者也未必能在短時間內消化他們提供的資訊，自行從網上獲取優質健康資訊來源，有助於進一步消化複雜的健康知識。」
黃小驊強調，不優質的健康資訊不但沒有幫助，甚至可能有害，若不慎向親戚朋友傳播錯誤訊息，更會對他人造成負面影響。
他舉出部分優質健康資訊來源的例子，包括卑詩省府健康資訊查詢熱線811及網站「卑詩健康連結」(HealthLinkBC)。
全科醫生麥展僖表示，健康檢測是一種評估無症狀患病可能性的醫療程序，不僅限於癌症檢測，還包括常見的膽固醇、血壓、血糖及甲狀腺刺激激素檢測，從而識別潛在健康風險，及早發現疾病或減輕疾病的影響，「當你對健康有疑慮時應隨時向家庭醫生諮詢以確定是否需要安排檢測，而非必須每年特定時期進行。」
麥展僖指早期診斷的癌症可提高治療效果，而慢性疾病是導致殘疾及死亡的主要原因，避免或控制慢性疾病以及健康的生活方式，可以延緩或預防併發症，從而改善整體健康水平。
麥展僖續指，加拿大有超過三分之一長者患有兩種或以上慢性疾病，因此應該定期進行篩檢，並透過解決主要風險因素以降低罹患慢性疾病的機會，包括戒煙、戒酒、維持健康飲食，以及每周分3至5次合共做至少150分鐘運動，「健康體重並不等於瘦，瘦也不一定意味着健康，要視乎身體脂肪及肌肉的比例，也要慎防偽科學或減肥飲食餐單。」
活動設有簡單環節透過情境題讓參加者練習如何辨別健康資訊是否可靠，另外設有問答時間讓參加者向專家即場查詢健康問題，一眾「老友記」反應踴躍，現場氣氛熱烈，最終講座歷時約兩小時後圓滿結束，一眾參加者離開現場時獲贈送《明報》紀念品。
居於列治文、年逾70歲的陳先生表示，從報章得知《明報》舉辦健康生活講座，與朋友首次報名參加。
他指由於不熟悉電子產品操作，難以掌握網上資訊，更遑論如何準確判斷是否可靠，「微信很多時都有朋友轉發一些關於健康的資訊，例如轉換季節時吃某些食物可以滋補身體，或患有某些慢性疾病應該多吃某類型食物。」
他指過往對這些資訊抱着「一信無妨」的心態，但到頭來也沒有感受到特別功效，這次講座除了學習到如何判斷健康資訊是否可靠，也了解到應如何定期檢視自己的身體狀況，從而在適當時尋求專業醫療人員協助。
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