• 2024.02.03
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失眠認知行為治療 重新學睡覺

失眠認知行為治療 重新學睡覺

一夜無眠，輾轉反側，無論數了多少隻綿羊，依然無法入睡。大家或會嘗過這種「眼光光等天光」的滋味。最怕情况持續，演變為慢性失眠，既擔心安眠藥有不... 詳情
今日必讀
健康醫事

部分女性沒有接受接受定期子宮頸普查原因「怕尷尬」、「怕痛或不適」，假如單靠尿液DNA濃縮專利技術檢測，或許吸引力便會大增！（DrAfter123@iStockphoto/明報製圖）
驗尿揪高危HPV 男女適用防癌魔

很多女士都聞HPV（人類乳頭瘤病毒）色變，皆因逾95%子宮頸癌，都由此病毒引致，所以建議定期接受柏氏抹片檢查。柏氏抹片可偵測子宮頸細胞有否變... ...詳情

腎虛精虛以致虛火上炎者，其中一個病徵是眼睛乾澀。（Puripatch Lokakalin@iStockphoto）
調暢氣血 對抗視力小偷

青光眼是常見致盲眼疾，由於起病隱匿，加上雙眼視野能夠互補，以致患者很難察覺早期視野缺失，視力就此一點一滴被「偷走」。中醫對青光眼的認識始於唐... ...詳情
紋身紋眉 墨水致敏難纏

紋身紋眉 墨水致敏難纏

不少人視紋身為時髦象徵，或會將帶有紀念意義的圖案或文字留在身上。亦有人選擇美容紋身，如漂眉、紋眼線及紋唇等，節省每天化妝的時間。 ...詳情
伴自閉兒成長 披荊斬棘的媽媽

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孩子撞來撞去，一個人轉圈圈玩，不聽指令，發脾氣時賴在地上，怎也不肯起來；途人投以鄙夷目光，甚至冷嘲熱諷「無家教」；家長在旁束手無策…… ...詳情
肥胖、三高、嗜煙酒 致腦血管病變

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一場風暴不請自來，吹襲過後滿目瘡痍。 ...詳情
陽虛痰濁積瘀 易招胸痹心痛

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冠心病是常見都市殺手。一旦心肌梗塞，心臟無法將血液泵往全身，搶救不及會對身體造成不可逆轉的破壞，甚至致命。在心肌梗塞發生之前，有患者會反覆出... ...詳情
揹負重背包步行 減肥兼操肌<br>潮玩rucking 易入門變化多

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潮玩rucking 易入門變化多

步行運動變奏多，簡單如揹着加重背包步行，其實已可加強鍛煉。社交媒體上搜尋#Rucking，出現不少軍人揹起迷彩大背包負重前行的訓練影片，同時... ...詳情
以老護老周身病痛<br>尋救兵學扶抱餵食

以老護老周身病痛
尋救兵學扶抱餵食

雙老家庭中，一旦其中一人因年老或疾病失去自理能力，就會出現以老護老的情况。因為照顧者本身體力或能力有限，缺乏對疾病的認知，又或不懂尋找支援，... ...詳情
日本創新安老可持續

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最近我前往日本參與一年一度「國際福祉機器展」（Home Care & Rehabilitation Exhibition，簡稱H.C.R.）... ...詳情
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