華裔開設普拉提中文證書班 助新移民婦女當教練創業
瑜伽媽媽擺脫產後抑鬱 找來香港名師搭檔
【明報專訊】曾受產後抑鬱之苦的瑜珈老師蔡雅玲，與最近來自香港的普拉提(Pilates)教練Cathy兩人搭檔開設普拉提健身課程中文證書班，幫助新移民婦女取得教練證書創業。
蔡雅玲在生下兒子之後不久即陷入產後抑鬱，她說現在不管是教瑜珈或是教普拉提，她的最大收穫是幫助剛抵埗的新移民婦女擺脫抑鬱，重拾快樂生活。
蔡雅玲說，現在學生看到的她，每天充滿活力，早上9時到下午5時排滿了課，即使中間午休時間，她只有15分鐘的吃飯時間，她也從來不喊苦，也總是精神煥發。
但她指出，其實，她在20多年前剛分娩完，即罹患了嚴重的產後抑鬱症，那時，她甚至都想到了結生命，一走了之。直到她的母親鼓勵她，孩子還小，孩子需要媽媽，無論如何勸她做一些自己感興趣的事。就在這時，蔡雅玲報名了瑜珈老師課程。
蔡雅玲指出，對當時的她來說，瑜珈課程有如是大海中的一塊浮板，讓在海中載沈載浮的她，找到了重生的力量。她表示，在學習瑜珈的過程中，她更了解身體結構，透過瑜珈的練習，也讓她的抑鬱症不藥而癒。
在取得瑜珈老師的證書後，蔡雅玲就開班教課，那時第一批的學生還包括省議員康安禮，那時康安禮還未投身政治。有了一眾學生的支持，學生再介給朋友來上課，Monica老師(蔡雅玲英文名)的名號不脛而走。
蔡雅玲說，她一直是被一間健身館僱用的瑜珈老師，後來擔任瑜珈總教練，從未想過自己有一天會頂下瑜珈教室，直到去年老闆希望她接手瑜珈班，由她經營。蔡說，從未有經商經驗的她，確實思考了很久，才決定接下瑜珈班，並以「V Fitness Club」為名稱作商業註冊。
近來在亞洲時尚圈及健身圈受到歡迎的普拉提課程，則是蔡雅玲接手瑜珈班後的發展重心。普拉提是德國人普拉提(Joseph Pilates)發展出的一種獨特身體訓練活動，也可說是一種結合瑜珈、舞蹈和體操的運動，除了可以在墊子上訓練，也有好幾種專為普拉提訓練而設計的機械，可在機械上訓練。
為了讓學生學習正確的普拉提訓練方式，蔡雅玲聘請了來自香港的普拉師名師Cathy Liu擔任證書課程的教練。Cathy說，她在2005年即已接觸普拉提，在那之前，她從事市場行銷工作，是每天都坐在辦公室的上班族。由於久坐以及使用電腦，令她腰背痠痛，左腰部分被醫生診斷出有椎間盤突出的問題，醫生建議需要開刀醫治。
Cathy表示，由於她不希望開刀，所以她開始做各種的治療，包括物理治療，也去上瑜珈課，直到她上了普拉提的課程，一周上兩次至3次，連續上了3個月，她的腰痛毛病好轉。她也因此對普拉提產生興趣，接着也參加普拉提教師課程，後來香港健身館的老闆就請她擔任教師。
Cathy和蔡雅玲都注意到，本地的普拉提教師課程幾乎是以英文為主，一些剛移民說中文的移民婦女，受限於英文程度，可能無法接受全英文講授的課程內容。於是兩人引進了中文普拉提教師證照課程，讓說中文的學生可以快速的上手，並取得證照。
Cathy舉例，普拉提教師證照第一級課程，約需要上課140小時，包括墊上運動、瘦身機及名為「凱迪拉克牀」的普拉提訓練機訓練。學生可以在一個月之內即完成第一級課程。
普拉提教師課程的學生Chantel畢業於中國一所體育學院，她正在學習如何當普拉提教練。她說，在移民之後，她就像多數移民媽媽一樣，以照顧子女、接送子女為主，但隨着小孩去上課，她比較有時間，她希望能夠學習新知識，例如學習如何教普拉提，之後她就能擔任普拉提教練。
蔡雅玲說，有的學生在取得普拉提教師的證照後，已將自己的車房改裝成健身教室，並已經開班授課，賺取屬於自己的收入。
蔡雅玲表示，她在教健身課的生涯當中，看過太多與她一樣在生產之後陷入抑鬱的移民婦女，她希望藉由健身，瑜珈或是普拉提，陶冶身心，幫助這些婦女重拾快樂。
