• 2018.06.15
    星期五

副刊 > 健康醫事

掌握成因 放鬆心態<br>校啱生理時鐘 有覺好瞓

掌握成因 放鬆心態
校啱生理時鐘 有覺好瞓

編按：都市人生活壓力大，經常為工作、學業或家庭問題，在牀上反覆思慮，千迴百轉方能入睡，影響睡眠質素。很多人都遇過失眠情况，以至輕視了失眠症的... 詳情
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健康醫事
渴才補水太遲<br>大量出汗要飲淡鹽水

渴才補水太遲
大量出汗要飲淡鹽水

水是體液、細胞和組織的重要組成成分，是機體一切生物化學反應及物質運輸的液體介質。水對人體體溫的調節有重要作用。此外，水還有潤滑作用，如潤滑關... ...詳情
沖咖啡講究水質水溫

沖咖啡講究水質水溫

咖啡對於現代人來說已經不僅僅是用來提神的，更重要的是不管在家還是在辦公室，來杯咖啡都能讓疲倦的神經放鬆下來，享受片刻的休閒時光。好多人不滿足... ...詳情
每天上午10點前 <br>補水 冥想 益心又健身

每天上午10點前
補水 冥想 益心又健身

「早起的鳥兒有蟲吃。」這句古老的格言，引申到養生保健方面也是頗為契合。近日，美國一家雜誌網站總結了專家們分享的9件有益健康的事情，提醒人們在... ...詳情
窩蛋雙皮奶為何會變身炸彈？

窩蛋雙皮奶為何會變身炸彈？

好吃的甜品常能用它甜蜜的口味增加吃貨們的幸福指數，但是最近，吃甜品似乎也成了一件危險的事情。事件回顧：廣東韶關的龍女士在一家甜品店買了一份雙... ...詳情
幸福婚姻要邁過4道坎

幸福婚姻要邁過4道坎

婚姻生活如同四季的變化，充滿着欣喜與不測，每個季節都有不同的困難與危險。戀愛容易，婚姻難守。維護一段幸福的婚姻需要經歷很多的坎坷，也許半路下... ...詳情
有一種睡眠要小心<br>會讓人窒息而死

有一種睡眠要小心
會讓人窒息而死

很多人認為打呼嚕（打鼾）就是睡得好。然而，南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任醫師李濤平介紹，根據國際最新數據顯示，每5個習慣性打鼾患者中至... ...詳情
戒了海鮮啤酒<br>就能遠離痛風

戒了海鮮啤酒
就能遠離痛風

得了痛風注定與海鮮無緣了？治療痛風需要終身服藥嗎？相信不少痛風患者都有這樣的疑問。中國著名的風濕免疫專家、中山大學附屬第一醫院風濕免疫科創始... ...詳情
菜渣多未必纖維多<br>膳食纖維分兩種

菜渣多未必纖維多
膳食纖維分兩種

膳食纖維是健康食品，對健康大有益處，糖尿病人多吃膳食纖維豐富的食物有助於血糖的控制，便秘患者多吃膳食纖維也有助於改善便秘。什麼食物膳食纖維含... ...詳情
高血壓患者<br>莫隨意進補

高血壓患者
莫隨意進補

人參、鹿茸……藥店裏最搶眼的海報和陳列品，大多都與補藥有關。上了年紀的朋友相聚談起養生，談的也往往是「吃什麼能補補身」。不少人都想方設法地進... ...詳情
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