小兒夜啼大人急
臨睡前忌太興奮
小兒夜啼是常見的一種情況，多見於新生兒及6個月內的小嬰兒。睡到半夜的時候，孩子就會無緣無故的哭起來，大人也着急。孩子夜啼的原因有很多，如飲食不當，受驚等都可能會導致夜啼的發生。那麽中醫是如何應對小兒夜啼的呢？
饑餓或過飽
一般而言，小孩子隔2至3個小時就可能要吃奶，有些媽媽卻喜歡固定3個或4個小時才讓孩子吃一次奶，以養成規律的生活習慣，對無法忍耐饑餓的孩子而言，這種方式無疑十分痛苦，因此往往氣得哭鬧不止，而且在吃奶時會狼吞虎嚥地狂喝，以至於喝入太多空氣，反而又造成肚子痛，只好再哭一次。更為嚴重的是，有些爸爸媽媽以為孩子哭鬧是因為沒吃夠，於是又餵了一次奶！事實上，孩子的神經發育尚未成熟，仍舊保留吸吮反射能力，無論什麽東西，只要放到孩子的小嘴裏，他就會用力吸吮，結果導致吃奶量過多，孩子的小肚子愈來愈脹，進而因為感覺不舒服而哭鬧不止。
缺鈣
孩子缺鈣不積極治療很可能患上佝僂病，缺鈣的孩子夜間常常煩躁不安，還會出現多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等症狀。
驚嚇 需要愛撫
白天帶孩子到人多嘈雜的公共場所，很容易讓孩子受到驚嚇，半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是出於白天過於興奮或者受到刺激的原因。有些孩子在成長過程中有安撫需求時，肌膚觸摸可以讓孩子心靜，但有些父母由於白天工作忙，照顧孩子時間少，到了晚上孩子會以哭泣來引起父母注意，讓父母抱抱自己獲得安撫。
肚子脹氣
由於消化功能不夠完善，所以孩子會不定期出現腹脹狀況。
想睡覺
有些小孩子在睡覺之前顯得比較煩躁，如果孩子的眼皮顯得很重或一直揉眼睛，那就表示想睡覺了。
中醫推拿治療小兒夜啼
1.分陰陽，運八卦，平肝木，揉百會、安眠(翳風與風池連線之中點)。驚恐者清肺金，揉印堂、太沖、內關；脾寒者補脾土，揉足三里、三陰交、關元；心熱者瀉小腸，揉小天心、內關、神門。2.按摩百會、四神聰、腦門、風池(雙)，由輕到重，交替進行。患兒驚哭停止後，繼續按摩2至3分鐘。用於驚恐傷神症。
小兒夜啼可用艾灸治療
1.艾灸神闕，將艾條燃着後在神闕周圍溫灸，不觸到皮膚，以皮膚潮紅為度。每日1次，連灸7日，用於脾寒氣滯症。2.針刺取穴中衝，不留針，淺刺出血。用於心經積熱症。
臨睡前不能太興奮
讓嬰兒養成正常的作息規律，到點就睡。睡前安撫孩子情緒，不逗弄孩子，讓其出現興奮、緊張、恐懼情緒。
溫柔安撫
如果嬰兒夜間驚醒，可以用溫柔地語氣安慰孩子，可以抱抱嬰兒。最好不要開燈，光線的突然變化也會產生影響。
不要餵得過飽
不要在孩子臨睡前餵得過飽，過多的食物攝入會在胃中滯留引起孩子腸胃不適。
創造良好的睡眠環境
營造舒適的睡眠環境，控制室溫宜人，保持環境安靜，保持光線昏暗。被褥要輕柔，厚薄適宜，不要有不平整的褶皺。
睡前進行排泄 換尿布
睡前讓嬰兒進行排泄，以免被小便、大便憋醒。臨睡前換新的尿布，以免髒尿布引起不適而啼哭。
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前列腺增生未必是癌
甲減 甲亢也可生育
人生路，一定要與健康相隨。然而，前列腺增生、肺癌、甲狀腺疾病等卻奪走無數人的健康，他們生兒育女的權利也被剝奪，如何預防前列腺增生、遠離各種腫瘤，得了甲狀腺疾病還能懷孕嗎？
前列腺增生症是中老年男性常見病，與年齡有關，50歲以上男性約有50%，80歲以上患前列腺增生者達到80%至100%，臨牀主要表現為尿頻、夜尿次數增多，排尿困難等，嚴重者可發生尿瀦留和尿失禁甚至腎功能受損。
中醫對前列腺增生有較深認識，其病理基礎是年老脾腎虛衰、氣化不利，血行不暢。一般以辨證分型論證為主，針灸治療也有優勢，可針刺或穴位按壓中極、三陰交、膀胱俞、足三里等穴，強刺激，反復撚轉提插，體虛者艾灸氣海、關元、水道等穴。此外，不少人認為前患上列腺增生就可能離癌變不遠了，實際上前列腺增生和前列腺癌是兩種不同性質的疾病，雖然都發生於前列腺，但在一般情況下，前列腺增生本身是不會轉變為前列腺癌的。一般來說，年齡大於50歲的中老年男性是前列腺癌的高發人群，而且隨年齡增大，前列腺癌的發病率也逐漸升高，這部分人群做前列腺癌篩查是有意義的。
癌症已成為慢性病，隨年齡增長，基因發生連續突變並累積，惡性腫瘤的發病率逐漸升高。
2011年流行病學調查發現中國人群40歲以後腫瘤發病率呈直線上升，80歲達到最高峰，腫瘤死亡率在45歲以後明顯升高，85歲以後達到最高峰，這與其他國家的統計數據趨勢一致。
除了年齡，環境、飲食及遺傳等也都是癌症相關的影響因素。空氣污染日益嚴重造成肺癌發生率上升，像一些山清水秀的地方，就減少了這樣的患病風險。
對於如何預防癌症，三個比率：第一個，管住了嘴，65%的癌症就能盡量避免，消化道癌症包括食管癌、胃癌等佔所有癌症的65%；其二，如果不吸煙，便減少了25%的患癌機率，這主要指肺癌；其三，5%的癌症發生因素與遺傳有關，還有5%的患癌原因不明。這也就意味着90%的癌症是在可控範圍內。
孕期甲減甲亢不及時治 胎兒易發育異常
甲狀腺疾病患者有不少，有人才12歲就患上甲亢，但大家普遍對此類疾病不了解，有的擔心患上甲狀腺疾病是否會影響生育，有的待孩子出生發現問題，追溯才了解與母親孕期甲減、甲亢有關。
如果懷孕期間甲亢如未得到合適的治療，可能導致：流產、早產、妊娠高血壓、甲狀腺危象、孕婦充血性心衰、胎兒宮內發育遲緩、死產(胎兒在分娩時死亡)、低體重兒、新生兒甲亢。母親若在孕期出現甲減，且沒有得到及時有效治療，其後代也可能出現甲減疾病，影響智力發育和健康成長。
中國妊娠期臨牀甲減的患病率為1.0%，表現如體重增加、感到疲乏無力和浮腫等，很容易被誤認為是正常的妊娠反應。其實做一項甲狀腺功能抽血檢查，就能發現甲亢、甲減，為優生優育普及有關篩查很有必要。
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做平板支撐
勿超過10秒
平板支撐已經成為健身房和瑜伽課堂上的招牌訓練動作，連英國首相文翠珊都對其情有獨鍾。平板支撐的吸引力在於，有助於增強全身的肌肉力量。發表在《力量與健身訓練研究雜誌》上的一項研究成果顯示，平板支撐能鍛鍊到100%的腹部肌肉，相比之下，做傳統的仰臥起坐或卷腹動作只能鍛鍊到64%的腹肌。
平板支撐做起來很簡單，鍛鍊者只需俯臥，四點撐地，然後用腳趾和肘關節來平衡身體，後背伸直，保持這個水平的姿勢盡可能長的時間。
儘管這個鍛鍊動作的好處眾多，但健身專家也提出了警告：保持這個姿勢太長的時間可能有害。健身專家認為，保持平板支撐姿勢的完美時間可以短至10秒。超過這個時限，可能會加重背痛等問題。
麥吉爾教授建議年輕和身體健康的人做平板支撐式最多不要超過10分鐘。保持更長的時間無法讓鍛鍊者得到更多的好處。然而，他指出，對於後背有問題的人來說，他們確實更適合於做平板支撐式，而非仰臥起坐或卷腹，因為前者無需像鉸鏈那樣彎曲後背。
這就像反復彎折信用卡，最終導致其變脆易碎。
英國薩里郡的理療專家提姆•阿勒代斯建議體重太重的人也不宜做平板支撐式太長的時間。
他認為腹部周圍的重量增加會把肚子向下拉，從而對後背施加了更多的壓力。對於他們來說，做跪姿的平板支撐式(用雙膝而不是腳趾來保持身體平衡)可能是更好的選擇。
此外，與其延長時間，不如改變鍛鍊形式；例如，做側支架式(即用一側身體來保持平衡)或抬起一條腿，將一只胳膊向前舉起；這些花樣不僅能增添樂趣，也提高了訓練強度。
