四類人不宜做冷光牙齒美白
牙齒冷光美白最近非常火熱，尤其受白領麗人歡迎。但是有部分人是不能做冷光美白牙齒。
懷孕的人
牙齒美白所用的漂白劑，在治療過程多少都會進入口腔，而這樣的劑量對胎兒有沒有影響，目前醫學界仍未確定，所以如果想進行牙齒美白的話，最好在生產過後再進行比較好。
常年吃藥的人
有部分人因為曾經服用「四環素」(抗生素的一種)而讓牙齒變成黃色或咖啡色，色澤已經根深蒂固，想要改善的話，必須永久套上陶瓷貼片或牙套，因為用漂白的方式是很難改變顏色的。
戴牙套的人
因為牙齒漂白的技術只能改變真牙的顏色，不能改變假牙的顏色，所以去做牙齒美白的話，就會出現兩種齒色。接受鑲牙、換上牙套者，如果要美白牙齒，需要重新鑲上一顆可配合美白後色澤的假牙，或重新換上另一副牙套。
患某些疾病的人
牙齒美白的療程雖然簡單安全，即使患有心臟病或氣喘的人也可以進行，但很多人一看牙醫就會覺得緊張，也有可能因此而發病。所以在進行之前，不妨先諮詢醫生的意見，以避免一些意外發生。
牙齒冷光美白要做的事
1.冷光美白操作開始之前，牙醫先進行口腔檢察，嚴重的牙周病、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病患者應該進行口腔治療之後，進行牙齒的冷光美白。
2.為了讓患者對比冷光美白的治療效果，比照冷光美白前後的牙齒的顏色，醫生會在美白牙之前，進行拍照存檔。
3.將拋光沙加少量水調和，對牙齒表面進行處理。處理完畢，讓病人漱口之後，將牙齒表面吹乾。
4.將隔濕棉條放入唇內側，塗抹護唇油。
5.將保護牙齦的光固化樹脂塗在牙齦上，用光固化燈照射約3秒鐘。
6.將開口器放入患者口內，給患者帶上護目鏡。
7.將過氧化氫跟美白粉調成糊狀，將調好的冷光美白劑塗抹在已吹乾的牙齒表面，塗抹厚度約2-3毫米。
8.開始第一個8分鐘的療程，結束後機器會自動停止，然後用強吸管吸掉牙面的美白劑。
9.根據患者的情況，進行第2個8分鐘的療程即可見到明顯的效果，牙齒色素嚴重的患者需要進行第3個療程，以達到最理想的效果。
10.美白完成後，吸掉美白劑，小心地取下光固化樹脂及棉條，用水沖洗牙齒及牙縫，取下開口器及護目鏡。
11.做冷光美白後的牙齒比色，照相存檔。
12.少數患者在冷光美白後，個別的牙齒會出現輕微的痠脹，是正常的現象，一般在12個小時以後便會自動消失，如果有需要可服用一片止痛藥，可減緩徵狀。
4招自測月經不調
月經周期
既然是周期，肯定是從這一次月經開始，到下一次月經開始，這才算是一個完整的周期。理論上，月經周期是28到30天，人均29天半。但正常情況下，前後波動一周都是可以的，都非常正常。所以假如月經周期在20天到35天之間，而且一直是某個數值或者波動不大，就不算月經失調。
月經持續的時間
奇怪的是，有人月經只有3天，有人要一周，這都是正常的。只要是在2到7天之間，都沒問題。假如少於2天，那就是經期過短了。同樣，超過7天，又屬於經期延長。這兩種情況，就是月經失調了。
月經量
要說這月經量，它沒有固定標準，人跟人之間存在差異，月經量的多少也是因人而異的。不過臨牀還是給出了一個範圍標準，一般一個周期是20∼100毫升。
正常情況下，如果每次來例假，每包10片的衛生巾，你用上三包都還不夠，而且很多衛生巾都是被濕透的，那麼基本上可以判定屬於月經量過多。或者，你自我感覺每換一次衛生巾，不超過半個小時就濕透，甚至經血順着腿往下流，這就肯定是不正常的，並且容易出現貧血的現象，一定要及時就醫。
假如每次來例假，每包10片的衛生巾，一包都用不完，而且量最多的日子衛生巾也沒有濕透過，基本上可以判定月經量是偏少的。有人會說，流血少了好啊，免得貧血。過猶不及，多了少了都不好。假如你還沒有當媽媽，那麼每次月經量都少，懷孕以後就很難有足夠的經血和營養物質供給胎兒，這會嚴重影響胎兒的生長發育，容易出現流產或者死胎這種無比嚴重的悲劇。所以，假如年輕女孩子月經量少，一定要引起重視。
經血的顏色
正常情況下，第一天的血色是暗紅的，甚至可能是紅褐色。然後到了中期，會變為鮮紅色，比較接近鮮血的顏色。到了月經快結束的時候，隨着量的減少，呈現在衛生巾上的顏色似乎也變淺了，但它依然應該是鮮血的紅色。假如發現自己的經血是黑色的，或者是淡紅色，就要注意了，這兩種顏色是不大正常的。
另外，假如發現經血裏面有暗紅色血塊，這個倒是不必太擔心，它基本上在月經量大的那兩天出現，由於出血又快又急，所以有一部分血液凝結在一起了，就變成血塊排出來了。如果整天的經血量沒有過多，就不用太在意血塊問題。但假如月經量過多，而且血塊是一大塊一大塊地流出來。還是建議大家去看看醫生比較好。
