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簡單伸展運動<br>紓緩肩頸背痛

簡單伸展運動
紓緩肩頸背痛

Lead：日復日的朝九晚八令肩頸腰背不勝負荷，即使下班了，一眾低頭族仍不放過讓肌肉休息的機會。其實，要紓緩繃緊又痠痛的肌肉，伸展運動（str... 詳情
今日必讀
健康醫事
抬腿 半蹲 踮腳<br>久坐族需常做6動作

抬腿 半蹲 踮腳
久坐族需常做6動作

很多人上班下班都是坐著，但久坐的危害甚於吸煙。澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。久坐傷身本來就... ...詳情
釐清食物過敏與不耐<br>牛奶雞蛋過敏有機斷尾

釐清食物過敏與不耐
牛奶雞蛋過敏有機斷尾

當身體出現紅腫、痕癢，不少人都會歸咎於皮膚過敏。事實上，過敏成因何止千萬，食物、塵蟎、藥物、化妝品，以至布料和洗滌用品等，但凡與人體有接觸的... ...詳情
多吃豆類和菠菜<br>有助降低心臟疾病

多吃豆類和菠菜
有助降低心臟疾病

每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定... ...詳情
平坦小腹 寬大臀部<br>6大男人最愛曲線

平坦小腹 寬大臀部
6大男人最愛曲線

環肥燕瘦，女人曲線各有不同。紐西蘭一項研究顯示，男性只需一瞬間，就能判斷異性是否具有吸引力；完美的女人身材，應是腰臀比值為0.7。而且有6種... ...詳情
多培養興趣<br>有助減輕社交恐懼症

多培養興趣
有助減輕社交恐懼症

Main：醫生發現，有些成人害怕、恐懼與人交往，根源都在他們青少年時父母的嚴厲、苛刻要求。 而近兩年因社交恐懼而到心理科就診的人每月都有30... ...詳情
放鬆心情<br>有效改善腸敏感

放鬆心情
有效改善腸敏感

Lead：最近美國有研究指出，飲用薄荷油或薄荷茶，均有助緩和腸胃不適甚至腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，IB... ...詳情
使用安全套<br>有助調理早洩

使用安全套
有助調理早洩

早洩對夫妻生活的危害極大，而且還會影響男性的心理健康，從而導致一系列的併發的問題。下面為您介紹一些關於早洩的常識性問題。 ...詳情
飲食均衡 吃喝檢點 擺脫節日腸胃後遺症

飲食均衡 吃喝檢點 擺脫節日腸胃後遺症

下星期一就是Victoria Day，也就是說這個周末是讓人期待已久的長周末。假期容易讓人高興，卻也在不知不覺間為腸胃埋下計時炸彈。試想想，... ...詳情
手機響5秒後接 泡茶<br>有助長壽

手機響5秒後接 泡茶
有助長壽

有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜，以下這些小事，平均只會花掉你幾分鐘的時間，而它們對健康的... ...詳情
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