【明報專訊】成長過程中，青少年需要面對很多諸事不順利、充滿困難的「逆境」。正如面對壓力，青少年面對逆境時可能產生負面或正面的看法，具負面想法者往往感到無能為力；有正面想法者多能妥善處理情緒，視之為自我考驗的機會，運用解難能力並尋求適當的支援解決困難。

AQ高愈挫愈勇

逆境智商(Adversity Quotient，AQ)是美國心理學家Paul G. Stoltz博士1997年提出的概念，衡量人突破逆境、走出困局的能力。Stoltz指出，一個人AQ愈高就愈能靈活面對逆境，以積極樂觀的態度接受困難和挑戰。另外，AQ高的人也可以發揮創意找出解決問題的方法，因此愈挫愈勇，最終有卓越的表現。抗逆能力讓人適應變化，同時盡量以積極的態度和方式應對負面事件，降低負面事件對生活(如人際關係)的衝擊。

◆影響抗逆能力因素

1. 個人身心健康

建立強烈的自我意識、有良好的社交技能、樹立生活目的、自律、有情緒管理能力，以及有積極解決問題的思維

2. 個人因素

例如基因遺傳、個性、族裔、經濟背景等

3. 人生經歷

包括家庭歷史、以往的生理或精神健康狀態、曾受的創傷、社會和文化背景，以及過去應對壓力源的經驗

4. 社會和社區支持

支持可來自家庭、朋友、社區、工作環境和學校等。這些支持讓當事人沒有離群的感覺，而且社會網絡帶來的安全保障感有助紓緩壓力和逆境的衝擊

■相關概念

逆境(adversity)

社會壓力(social pressure)

自我實踐(self-actualisation)

多層思考

1. 資料中的兩個年輕人分別面對什麼逆境？

2. 「逆境有助青少年成長」，你同意嗎？

3. 青少年面對逆境應抱持什麼態度？試輔例說明。

參考資料

1.〈京港兩個勵志故事 譜寫同一人生感悟〉，《明報》， 2013.10.29

2.〈月內3學童自殺 社工指港孩脆弱〉，《明報》， 2011.11.15