• 2018.06.22
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天下第一補：睡覺<br>10種最適合睡姿

天下第一補：睡覺
10種最適合睡姿

藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡覺是天下第一大補。俗話說，一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。 詳情
今日必讀
健康醫事
蘇東坡留下的熱水養生方

蘇東坡留下的熱水養生方

從飲茶品茗、煎藥喝水，到泡澡泡腳、熱敷桑拿，生活中隨處可見熱水的身影。它是華人生活習慣的一部分，更是中國養生文化的一大法寶。 ...詳情
養生誤區：濕氣重？ 你多慮了

養生誤區：濕氣重？ 你多慮了

時常有人問：「我身上濕氣太重，要不要除濕？」門診也遇到不少年輕人覺得自己濕氣很重，自行服用藥茶、保健品，或通過拔火罐、做艾灸、用精油推背等方... ...詳情
最佳時間喝中藥 發揮最佳療效

最佳時間喝中藥 發揮最佳療效

服用中藥能否起效，除了處方是否對症，還得講究服藥的方法和時間。 ...詳情
野生魚攜寄生蟲普遍<br>高熱低溫處理才放心吃

野生魚攜寄生蟲普遍
高熱低溫處理才放心吃

最近網上出現了一段視頻，標題叫做《恐怖，魚身上長滿寄生蟲》。視頻中男子用剪刀破開一條魚的鱗片，然後挑出一條很長的線狀物體，接連幾處都是如此。... ...詳情
測測你和伴侶的相容性

測測你和伴侶的相容性

一對伴侶的相容性意味着兩個人能否以愉快和滿意的形式相處，並生活在一起。當他們的人格和觀點相對合理地相似或互補時，他們便能相容而且少有什麼嚴重... ...詳情
掌握成因 放鬆心態<br>校啱生理時鐘 有覺好瞓

掌握成因 放鬆心態
校啱生理時鐘 有覺好瞓

編按：都市人生活壓力大，經常為工作、學業或家庭問題，在牀上反覆思慮，千迴百轉方能入睡，影響睡眠質素。很多人都遇過失眠情况，以至輕視了失眠症的... ...詳情
渴才補水太遲<br>大量出汗要飲淡鹽水

渴才補水太遲
大量出汗要飲淡鹽水

水是體液、細胞和組織的重要組成成分，是機體一切生物化學反應及物質運輸的液體介質。水對人體體溫的調節有重要作用。此外，水還有潤滑作用，如潤滑關... ...詳情
沖咖啡講究水質水溫

沖咖啡講究水質水溫

咖啡對於現代人來說已經不僅僅是用來提神的，更重要的是不管在家還是在辦公室，來杯咖啡都能讓疲倦的神經放鬆下來，享受片刻的休閒時光。好多人不滿足... ...詳情
每天上午10點前 <br>補水 冥想 益心又健身

每天上午10點前
補水 冥想 益心又健身

「早起的鳥兒有蟲吃。」這句古老的格言，引申到養生保健方面也是頗為契合。近日，美國一家雜誌網站總結了專家們分享的9件有益健康的事情，提醒人們在... ...詳情
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