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2018.06.19
星期二
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副刊 > 健康醫事
天下第一補:睡覺
10種最適合睡姿
藥補不如食補,食補不如睡補。可見,睡覺是天下第一大補。俗話說,一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。
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健康醫事
蘇東坡留下的熱水養生方
從飲茶品茗、煎藥喝水,到泡澡泡腳、熱敷桑拿,生活中隨處可見熱水的身影。它是華人生活習慣的一部分,更是中國養生文化的一大法寶。
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養生誤區:濕氣重? 你多慮了
時常有人問:「我身上濕氣太重,要不要除濕?」門診也遇到不少年輕人覺得自己濕氣很重,自行服用藥茶、保健品,或通過拔火罐、做艾灸、用精油推背等方...
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最佳時間喝中藥 發揮最佳療效
服用中藥能否起效,除了處方是否對症,還得講究服藥的方法和時間。
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野生魚攜寄生蟲普遍
高熱低溫處理才放心吃
最近網上出現了一段視頻,標題叫做《恐怖,魚身上長滿寄生蟲》。視頻中男子用剪刀破開一條魚的鱗片,然後挑出一條很長的線狀物體,接連幾處都是如此。...
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測測你和伴侶的相容性
一對伴侶的相容性意味茖潃茪H能否以愉快和滿意的形式相處,並生活在一起。當他們的人格和觀點相對合理地相似或互補時,他們便能相容而且少有什麼嚴重...
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掌握成因 放鬆心態
校琤芠z時鐘 有覺好
編按:都市人生活壓力大,經常為工作、學業或家庭問題,在H上反覆思慮,千迴百轉方能入睡,影響睡眠質素。很多人都遇過失眠情G,以至輕視了失眠症的...
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渴才補水太遲
大量出汗要飲淡鹽水
水是體液、細胞和組織的重要組成成分,是機體一切生物化學反應及物質運輸的液體介質。水對人體體溫的調節有重要作用。此外,水還有潤滑作用,如潤滑關...
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沖咖啡講究水質水溫
咖啡對於現代人來說已經不僅僅是用來提神的,更重要的是不管在家還是在辦公室,來杯咖啡都能讓疲倦的神經放鬆下來,享受片刻的休閒時光。好多人不滿足...
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每天上午10點前
補水 冥想 益心又健身
「早起的鳥兒有蟲吃。」這句古老的格言,引申到養生保健方面也是頗為契合。近日,美國一家雜誌網站總結了專家們分享的9件有益健康的事情,提醒人們在...
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