• 2018.05.30
    星期三

副刊 > 健康醫事

改革睡眠方式<br>體溫是關鍵

改革睡眠方式
體溫是關鍵

你知道嗎？睡眠不好跟睡姿、臥具有關，而睡姿不正確、臥具不合適，不但影響休息，甚至會引起或加劇頸椎病，但如果睡對了，卻是可以有效防治頸椎病的，... 詳情
今日必讀
健康醫事
喝湯棄肉不足取<br>肉湯價值不足肉的1/10

喝湯棄肉不足取
肉湯價值不足肉的1/10

肉湯裏面的營養價值很低，不足肉本身的十分之一。肉類所含的絕大多數營養物質是非水溶性的，還保留在肉塊中。 ...詳情
5克還是10克？<br>鹽的攝入量 多少為宜還有爭議

5克還是10克？
鹽的攝入量 多少為宜還有爭議

在人類對食品調味的需求中，鹽可以說是百味之首。但大部分現代人都知道，來自世界衛生組織的健康建議是，每人每天食鹽攝入量不要超過5克。中國營養學... ...詳情
各國男人食物壯陽方法

各國男人食物壯陽方法

歐洲人喜喝麥芽和麥芽油 ...詳情
專家提醒減肥不當<br>趕跑「大姨媽」

專家提醒減肥不當
趕跑「大姨媽」

隨着健康生活水平和社會審美度的提升，減重對於成年人來說顯得愈來愈重要，保持均勻的體態和平衡的心態可能成為人們終身追求的目標。社會上減重的方法... ...詳情
熬夜和發脾氣最傷肝！<br>愛肝護肝分4步走

熬夜和發脾氣最傷肝！
愛肝護肝分4步走

世界衛生組織發布的《2017年全球肝炎報告》顯示，世界範圍內約有3.5億人有乙肝病毒感染，7,100萬人有丙肝病毒感染。中華醫學會肝病學分會... ...詳情
老人不可過度控制飲食<br>8招教補充營養

老人不可過度控制飲食
8招教補充營養

對於中老年人來說，有意識地控制飲食，改掉過鹹、過油、過甜、大魚大肉等不良飲食習慣，保持清淡口味，的確有助於慢性病的預防，但凡事要講究「度」，... ...詳情
老人腰痛不癒<br>一個動作能判斷是否骨折

老人腰痛不癒
一個動作能判斷是否骨折

一個轉身、一次彎腰拿東西後出現了腰痛或臀部痛，很多老人自然就會聯想到扭傷了肌肉或韌帶，往往會買些膏藥來貼或擦擦藥油，如果疼痛遲遲不能緩解，特... ...詳情
春天來了！ 抓住孩子生長黃金季

春天來了！ 抓住孩子生長黃金季

隨着氣溫逐漸變暖，美好的春天已經來臨，在春意盎然的季節裏，萬物復蘇，生機勃勃。俗話說「一年之計在於春」，春季正是小朋友們一年之中生長發育最為... ...詳情
性高潮行氣活血<br>保護女胸部

性高潮行氣活血
保護女胸部

最近的統計數據顯示中國乳腺癌的發病率增長迅速，以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距離女性並不遙遠，但如果能夠悉心呵護好自己的乳房，從生活方式... ...詳情
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