大溫近年掀起一股Tricking(極限特技)風潮，列治文史蒂文斯頓(Stevenston)日前新開一家健身房「Flight Club Artistic Movement」，專門教授極限特技。

創辦人Ka Mak說：「我們十多年前就接觸了，那時不懂，常不小心造成運動傷害，現在就是不想讓新一代再重蹈覆轍。」

電影《美國隊長》(Captain of America)、《復仇者聯盟》(The Avengers)群星打鬥，個個凌空飛躍、向後翻滾加上必殺踢腿，令人看了熱血沸騰。這不是特效後製，而是運用極限運動的技巧，組合成華麗的連環技，稱做Tricking(極限特技)。

來到位於史蒂文斯頓的「Flight Club Artistic Movement」健身房，正值他們開幕首日，訓練學員、親朋好友及來自美國對陣較技的特技好手等近百人齊聚一堂，將佔地6400平方呎的場地擠得水洩不通。創辦人Ka Mak及Jervin Densing說：「我們不只教Tricking，還有啦啦隊體操(Cheerleading)、跑酷(Parkour)等。」

進行美加友誼賽

當天一開始大家各自練習暖身，Ka及Jervin再邀群眾上場：「歡迎大家跟我們一起做後空翻。」相當熱鬧。他們除了邀請本地特技好手參加外，還找了美國的好友一起進行友誼賽，兩方一個個輪流秀拿手絕活，場邊拍手叫好。不過，既是友誼賽，最後當然也不分勝負，統統有獎。

Tricking約在十年前興起，基本分為四大元素，包括武術(Martial Art)、踢腳(Kicking)、轉體(Twisting)、空翻(Flip)，後兩者屬於體操類別，融合體操、跆拳道、中國武術、巴西戰舞卡波耶拉(capoeira)，甚至是香港電影的武打招式、地板霹靂舞(Breaking)等動作元素，俐落又華麗。

很多從事這項運動的民眾，都沒有相關武術或體操背景，他們看著Youtube上的影片，把床墊放在家中庭院，就開始練習，被戲稱為後院極限武者(Backyard Tricksters)。Ma說：「我剛開始練Tricking，也不曉得這是什麼，只知道是武術的一種。現在我們有很多小朋友，可以在這裡安全地練習，不用像我們當初自己摸索，危險性也比較高，常不小心就受傷。」

提供軟墊保安全

Ma介紹他年僅十歲的學員Frankie，小小身軀、柔軟性十足，她在樓上夾層反覆練習，跳躍出宛如體操中完美的翻滾，最後還跟教練比了個Yeah。Ma說：「二樓就是供初學者及小朋友練習的地方，我們舖設了較多的軟墊，確保每次翻滾落地，不會撞到硬處。」

學員通常先練習伸展、跳躍，慢慢才開始做一些動作。看著各學員練習空中翻滾、飛踢、迴旋踢、掃腿，簡直超乎人類極限。

Jervin說：「Tricking對我意義重大，我從小就喜歡到處跑跳，十足過動兒；我也是成龍及泰國武打巨星東尼嘉的影迷，非常著迷於中國武術。因此當我了解Tricking把所有武術及體操招式全融合在一起，我覺得酷極了，一股腦便投入下去，至今有13年了。」

他和Ma原為隔壁另一家健身房「Richmond Martial Arts」的教練，因為旁邊場地閒置，在前東家支持下，決定合伙開設「Flight Club Artistic Movement」。他們說：「不分老少，只要有興趣，都可以來參與。」

源於美國

風行全球

Tricking源於美國，被稱為極限特技，也叫做極限武術，融合體操、跆拳道、武術及巴西戰舞等多種體育特技，包括體操中的後空翻、跆拳道的540後旋、武術的擺蓮腿，以及巴西戰舞卡波拉的擺蓮雙旋、踢月轉體等，連續動作串成一套華麗的連發技，創造出屬於Tricking的運動美。

早期是美國極限武術的其中一項訓練，後期受跆拳道腿法和體操的影響，不斷追加融合各種動作，而形成今天風行的Tricking。

特技人較量風格

其實極限特技和跆拳道本質有所區別，只是融合了部分內容，反而更類似於無限制的跑酷。Tricking也是一種無限制運動，只要是好看、有挑戰性的動作都可以加入，形成了各種風格的特技人(Trickers or Tricksters)。

Tricking主要表演方式，包括一人獨秀或兩人輪流上場Battle(對戰)，以帥氣的後空翻與轉身踢腿，形成漂亮的連續動作，強調表演動作的順暢度、完成度與高難度。

所以當表演一開始，就要想好如何安排連續動作，需要好的構思、爆發力與超乎常人的身體協調性。

文／圖：陳泓銘