時事點對點﹕學童焦慮 多源於考試學習
公共衛生﹕學生壓力來源×處理壓力
【明報專訊】新聞撮要
全港中、小學6月進入考試期，有公立醫院醫生指出，每逢考試季節都是學童焦慮求診高峰期，最小的病人年僅小學一年級。大埔那打素醫院兒童及青少年精神科副顧問醫生李明冲表示，考試時感到焦慮、緊張及壓力乃正常反應，適度焦慮有助專注；但若壓力指數高於可承受水平，則可能引發連串心理及生理反應，影響集中力。
試前緊張 嘗試轉化成動力
李明冲以一個患過度活躍症的小六男生為例，病情原本控制良好，但自小六期中考試開始，他變得脾氣暴躁，會拔頭髮及「搣手」。父母曾以金錢及打機作鼓勵，又安排補習，反令兒子更逃避，回家一見到父母便關起房門哭，父母才意識到不是一般專注力問題。李明冲與該男生傾談時發現他已有一段時間沒有抒發感受，只知道要面對接二連三的測驗考試，曾經躲在牆角尖叫「我唔想讀！點解生我出嚟？」經溝通後，發現其父母擔心一旦放手兒子便會放棄讀書，但其實該男生也緊張學業，只希望每溫習一段時間可以休息一下，「要求其實很合理」。男生及父母在李明冲協助下加強溝通，一同制訂時間表，情况得以改善。
李明冲又引用另一個曾患社交焦慮的中三男學生個案，本成績不俗但自從以升大學為目標後，開始疏遠朋友，加上正值青春期，考口試時因為臉上長暗瘡及變聲而自信低落。他考試時腸胃敏感，經常想去廁所，卻怕別人以為他偷懶或作弊，結果「考兩個鐘試，有一個鐘在想去不去廁所」。醫生開解他緊張時想去廁所屬正常反應，教導他放鬆的方法，並協助他了解有朋友一起面對考試的好處，情况漸有改善。大埔那打素醫院臨牀心理學家劉澤俊強調，考試前感到緊張或有心跳快等狀况屬正常，同學應嘗試接納，轉化成動力。
社會競爭加劇 求助個案上升
私人執業的精神科專科醫生趙珮瑜亦表示，近年求助的學生個案總體呈上升趨勢，過往多是應考公開試的中學生個案，現時多了低年班學生。她相信一方面是社會對情緒病認識增加，患者積極求醫，另外亦因社會競爭加劇，家庭、學校甚至小朋友對自己要求都更高，故多了人無法承受壓力。她接過一個成績優異的初小女學生個案，因對自己要求太高，常不自覺拔頭髮或抓皮膚，結果有一小處幾乎沒有頭髮，家長一度以為她「鬼剃頭」，帶她看皮膚醫生才知道並非身體問題，而是精神問題。趙教導該女生接受並非所有事都可得償所願，不用太執著每個細節，另也教她時間充足固然可做出完美功課，但時間緊張時必須有所取捨。
——節自〈考試焦慮 初小已求診〉，《明報》，2015.05.25
