手機藍光多影響 阻新陳代謝易致肥
[2014.10.08] 發表
【綜合報道】不少人都愛在睡覺時，把手機放在牀邊差電或隨時接收訊息。不過，有專家認為這樣會影響身體製造有睡眠賀爾蒙之稱的松果腺素(Melatonin)分泌，影響睡眠周期，令身體無法有效消化食物，令新陳代謝受影響，甚至引致肥胖惡果。
英國曼徹斯特大學研究糖尿病患者，其睡眠習慣與肥胖之間的關係。結果發現人體內的生理時鐘，與肥胖及糖尿病有關連。過往已有研究指出，當人們在黑夜降臨時睡覺，體內松果腺素會增加，但在日照期間則會妨礙松果腺素生產。換句話說，在日間睡覺新陳代謝會大受影響。
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