明天就是浪漫的情人節，或為還沒有伴侶焦慮抑鬱，或為精心準備甜美禮物興奮不已，或為與愛人共進浪漫晚餐幸福滿滿……無論你怎樣度過，這個情人節在浪漫之外，別忘和健康有個約會。今天來給大家支支招，讓你們能夠在享受快樂的同時還可以擁有健康。
情人節送愛人「健康禮物」
情人節送禮物，玫瑰花、巧克力自然必不可少。不過專家提醒，送鮮花和巧克力也要因人而異，切莫送出健康問題。
不少對花粉過敏的人，常常會被愛人送的鮮花害慘。專家提醒，在接觸鮮花時一旦出現紅斑、丘疹、有瘙癢感或灼熱感等症狀，應及時予以處理。可用濕毛巾冷敷或塗擦維他命E霜，也可選用撲爾敏、息斯敏、苯海拉明等藥物內服治療。如果症狀遲遲不能消除，應儘快到醫院治療。
在巧克力的選擇上，專家提醒最好選黑巧克力。因為黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用。當然，好的東西也不能吃太多，一般每天最多吃兩小塊為宜。
此外，一些別具一格的「健康禮物」同樣可以讓你的情人節既浪漫又溫馨。
1、純棉內衣：純棉內衣透氣衛生，對保護女性身體很有幫助，所以不妨在節日裏多送幾條純棉內褲給女人，為「性福」鋪好路，也讓女人真切感受到你最深的愛。
2、甜蜜果籃：蔬菜水果不僅是維他命的最佳補充，也是排毒的最佳食品。比如時下當季的柑橘、紫色菜頭就是很好的排毒食物。而且果籃物美價廉，非常適合送給追求健康的愛人。
3、營養早餐：在這個情人節醒來的早晨，能讓愛人睜眼就看到你做的營養早餐，晚上入睡前，也讓愛人能喝到你親自端來的熱牛奶，這不僅養了愛人的胃，也培養更多他或她對你的愛。
4、美容健身卡：給她送一張美容卡，在情人節這天祝福她愈來愈漂亮，相信沒有什麼比這更讓女人高興的了；一張時尚健身卡則可以讓她保持曼妙的身姿和健康的身體，同樣是很受歡迎的健康禮物。
浪漫晚餐少吃這五種食物
一場浪漫的約會自然少不了燭光晚餐的搭配，不過以下這五種食物最好不要多吃，對健康不利：
1、油炸食品：像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。營養學家表示，如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉等。
2、生冷食物：像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。
3、豆類食品：豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
4、辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，最好選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
房事前不宜長時間洗熱水澡
房事前不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴後皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。
另外，房事前後應用溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門時應避免使用刺激性肥皂。並且要有專用毛巾、清洗盆。清洗時注意從前向後洗，先清洗外陰，再清洗肛門區域，有條件最好用淋浴噴頭沖洗。
接吻說利弊
接吻是異性之間最初級也是最美好的性愛接觸。愛侶間的互相親吻不僅可以增進彼此的感情，它還具有保健功能。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細菌，這些微生物就會產生不同反應。
因此，接吻可以刺激一個人的免疫系統產生特定抗體，從而增強免疫力。但最好確認對方健康狀況下進行親密接觸，因為可導致胃癌的幽門螺旋桿菌就會通過唾液傳播。
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