【明報專訊】並非人人都有藝術天分，能畫出細膩精緻的畫作，但我們都可以透過畫畫抒發情感，紓緩壓力。近年興起「禪繞畫」(Zentangle)，簡約畫風毋須高超藝術技巧，只需平靜思緒，一筆一筆畫上重複線條，沒有對錯，沒有美醜，只管繪出自己的世界。

不強調美醜

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禪繞畫由美國字體藝術家Maria Thomas與Rick Roberts於2005年共同研創，希望生活忙碌的都市人能夠透過簡單藝術方式，體驗紓壓和靜心的效果。禪繞畫主要為黑白兩色，畫者可透過不斷重複繪畫某些圖案令自己放空，從而更集中地覺察自己的想法和情緒。禪繞畫不講究構圖，毋須對稱，線條歪掉也沒關係，隨心下筆即可。

■「禪」是什麼

禪，由梵文(古印度語言)「禪那」翻譯而來，是靜靜思考之意。當佛教傳入中國，發展出禪宗這個門派；到今日，「禪」已走入大眾文化。

■畫一畫

試創作一幅禪繞畫，並將繪畫期間的感受寫下來或與人分享。

文：李嘉鈴

圖：網上圖片

[常識學堂 第142期]