營養師：高糖可致上癮 10多歲脂肪肝

近年手調茶類飲品在港掀起熱潮，尤其受年輕一代追捧，茶店不時見到人龍。（楊柏賢攝）

【明報專訊】手調飲品又肥又甜，飲一杯攝入的熱量隨時如吞兩碗飯，但不少年輕人趨之若鶩。有營養師表示高糖飲品可致上癮，有青年每周喝兩三杯手調飲品，加上飲食不均衡，10多歲已罹患非酒精性脂肪肝，籲手調飲品一周最多飲一杯。

籲一周最多飲一杯

香港營養學會會長張智良表示，曾遇過12至20多歲的青年人，飲食不均衡加上一星期喝兩三杯手調飲品，其後出現非酒精性脂肪肝，有青少年向他稱，「奶蓋飲品很好喝、很享受、不喝不舒服、經過(茶店)都抵不住引誘」。張智良說高糖飲品易上癮，令青少年人愈飲愈多，認為要可免則免。

一杯平均270千卡 佔每日14％攝取

香港專業教育學院(葵涌)應用科學系講師暨英國註冊營養師黃蘊芝則表示，成年人平均每日需攝取2000千卡，舉例每日額外攝取一杯500千卡的手調飲品，累積起來一周後體重便可增1磅。黃認為一周喝一杯手調飲品為上限。

事實上，手調飲品既高糖又高卡，消委會與食安中心測試市面上8類共78種非預先包裝原味茶類飲品的能量值，由最低87千卡至最高600千卡不等，飲一杯平均攝取270千卡，以成年人每日攝取2000千卡能量計，就佔每日所需能量約14%。

能量值最高的樣本是「風尚台灣小吃」的凍芋香奶茶樣本，每杯達600千卡，以一碗白飯260千卡計算，喝一杯就等於吃了2.3碗飯，喝一杯亦等同成人每一餐所需攝取能量的90%。能量值最低的則是來自「鐵牛台灣牛肉麵」的蜂蜜綠茶，熱量為87千卡。

消委會建議消費者選擇分量較少的飲品或與人分享，及留意配料會否增加飲品的糖含量和能量值；購買預先包裝飲品時，就要參考營養標籤上的糖含量及能量值。

更多要聞

交友配對投訴增56% 高學歷女求偶不遂追15萬

【明報專訊】消委會去年接獲64宗有關交友配對服務的投訴，按年大增56%，有女士一擲2萬元冀配對高質男，約見從未成功，更被指其照片不夠吸引，再... 詳情

金發局5招改革積金 吸引自願加供款 籲增扣稅額 財庫局：先推6萬方案

【明報專訊】強積金推出接近20年，近年作多項制度變革，但由政府成立的諮詢機構「金融發展局」（下稱金發局）認為改革仍未足夠。金發局昨發表報告，... 詳情

電子平台促快推 政府：已很進取

【明報專訊】研究超過6年的電子中央平台「積金易」（eMPF）終於在今年開始招標，但政府去年拋出的時間表，由招標到設計、開發，再修例、到完成建... 詳情

沙中線工程顧問 負責核證大橋紀錄

【明報專訊】港珠澳大橋香港接線工程被揭遺失逾萬份「檢查及測量申請表格」（RISC表格），政府昨向立法會提交文件，改口稱其實早於2016年7月... 詳情

稅局再入稟追印花稅 金額樓價1.65倍 買家已易手賺70萬 遭索561萬

【明報專訊】再有物業買家未依法繳交買家印花稅（BSD），遭稅務局入稟追討稅項及罰款。涉事買家雖已於前年5月將該物業售出，帳面獲利70萬，惟今... 詳情