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跑步沒跑對 愈跑愈難瘦

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跑步，是一項非常有效的減肥運動。跑步每小時所消耗的熱量比游泳、跳繩、打羽毛球都高。可是也有人說，我已經很努力地跑了好久，為什麽還沒有瘦下來呢... 詳情
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健康醫事
紅糖入膳 養顏美容

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千百年來，紅糖一直是備受大眾推崇和喜愛的養生保健良品，特別是對於女孩子來說，每個月總有那麽幾天要喝一喝紅糖水來緩解小腹部的墜脹不適。其實，紅... ...詳情
熬夜千萬別飲咖啡吃蛋糕<br>試試全麥麵包與燕麥

熬夜千萬別飲咖啡吃蛋糕
試試全麥麵包與燕麥

上班一族，加個班熬個夜是避免不了的事兒。作息規律被打亂了，該讓身體得到休息的時候你還在拼命工作，這本來就是對身體的一種傷害，如果這個時候肚子... ...詳情
豆腐配啥 營養翻倍

豆腐配啥 營養翻倍

豆腐是一種親民食物，它不僅價格低廉，營養價值也是極其豐富的。然而，食物在烹飪過程中總會有營養流失，怎麽做豆腐才能把營養最大化呢？有5種菜是豆... ...詳情

降血壓必吃奇異果

常言道：「一日一蘋果，醫生遠離我。」每天吃1個蘋果好處多多。然而，據報道，美國心臟協會奧蘭多年會上宣布的挪威一項新研究宣稱，每天吃3個奇異果... ...詳情
明C.傅貼士：貝克氏囊腫 (Baker's Cyst)

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貝克氏囊腫 (Baker's Cyst) 的另一個常用學名為摑窩囊腫(Popliteal Cyst)，是指膝關節後方內部出現囊腫的意思。其起... ...詳情
吃紅棗必知七大禁忌

吃紅棗必知七大禁忌

紅棗作為進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物。而紅棗的吃法也大有講究，不少人選擇單吃生紅棗進行補血，但這種吃法對與補血... ...詳情
晚飯少一口，輕鬆睡一宿

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俗話說「能吃能睡，長命百歲」。吃飯睡覺是人生兩大重要的事情，兩者之間是相互影響相互聯繫的。 ...詳情
小雜糧大營養——燕麥

小雜糧大營養——燕麥

燕麥屬於小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼，俗稱油麥，即蓧麥，中國產的燕麥大部分是這種。皮燕麥成熟後帶殼，如... ...詳情
一種平價食物 堪稱代參湯

一種平價食物 堪稱代參湯

生病的人往往食慾欠佳，此時既營養又美味的小米粥往往會成為上佳之選。而在中國的北方，孕產婦生育過後則有喝小米粥的習俗，人們認為小米能滋陰養血，... ...詳情

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