副刊 > 健康醫事

營養專家這樣喝檸檬水<br>促進消化液分泌

營養專家這樣喝檸檬水
促進消化液分泌

夏天到了，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實是個健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維他命C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等... 詳情
今日必讀
健康醫事
飯後百步走 營養不吸收

飯後百步走 營養不吸收

俗話說，「飯後百步走，活到九十九」，但從消化角度來說，這並不科學。 ...詳情

洗臉也要有度 當心越洗越油

造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌等內在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常... ...詳情
心情緊張腸道會「激動」<br>易致腸易激綜合症

心情緊張腸道會「激動」
易致腸易激綜合症

外出就餐，同吃油膩食物，別人沒事，而有些人就容易腹瀉；遇到冷空氣或吃了寒涼的食物，也容易腹瀉；當緊張焦慮的時候，腸道就更易「激動」，腹痛腹瀉... ...詳情
每天鹽攝入量不超過6克<br>果脯蜜餞高鹽少吃

每天鹽攝入量不超過6克
果脯蜜餞高鹽少吃

除了直接吃鹽外，很多我們吃上去似乎不太鹹的加工食物，含鹽量也很高。本報記者從市面上選取了8類20多種高鹽食物，通過鈉含量換算成鹽含量，我們逐... ...詳情
鑑別好麵包 還靠色香味

鑑別好麵包 還靠色香味

香氣撲鼻、口感蓬鬆的麵包是不少人的早餐伴侶和下午茶搭檔。本期，醫院營養科主任左小霞教你擦亮雙眼，買到更營養、健康的麵包。 ...詳情
明C.傅貼士：腳踝扭傷的成因及分辨方法

明C.傅貼士：腳踝扭傷的成因及分辨方法

腳踝扭傷是一種每日常見的受傷。傷者可能會由於運動創傷或日常活動而扭傷腳踝，通常當腳踝於著地時不自然地往外旋轉(或往內旋轉)、將腳踝著力於凹凸... ...詳情
吃果蔬要色一點<br>遵循「彩虹飲食」原則

吃果蔬要色一點
遵循「彩虹飲食」原則

大家都知道多吃蔬菜有益健康，但能真正做到每天吃五類蔬菜、吃夠一斤的很少。 ...詳情
春季養生 別錯過菜王

春季養生 別錯過菜王

春雨潤澤萬物，植根於地下的筍類也隨之破土而出，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維他命、礦物質和膳食纖維，有著「春季菜王」的美譽。 ...詳情
食物裡有五種天然殺菌劑<br>增強抗細菌性疾病

食物裡有五種天然殺菌劑
增強抗細菌性疾病

古希臘醫學家希波克拉底有句名言「讓食物成為你的良藥」。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強人們對抗細菌性疾病的能力。近日，《印度時報》對此進行... ...詳情

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