高血壓最常見的類型是肝陽上亢型。它的表現是頭暈脹痛、煩躁易怒、目眩耳鳴、臉色發紅、口苦口乾，晚上睡眠品質下降，舌質發紅，舌苔發黃。高血壓早期多屬於這個類型。

醫生建議，這類患者食療上可以喝一些新鮮的芹菜汁兒，還可以用芹菜涼拌海帶。當肝陽上亢類型的高血壓持續發展，就會形成肝腎陰虛型高血壓。它的主要表現是頭暈頭痛、耳鳴、失眠健忘、心悸乏力、口乾舌燥、雙眼乾澀、手心和腳心發熱。這類患者可以選用核桃肉750克、桃仁250克、紅糖1000克，搗成糊狀，每天用溫水送服。

到了夏天，一些高血壓患者開始打瞌睡。這類患者屬於痰濁內阻型高血壓，有眩暈頭痛、胸口發悶、納呆噁心、肢體發沉、總流口水、舌體胖大等症狀。伏天裡，這類患者可以準備新鮮荷葉、藿香、佩蘭各10克，洗淨切碎，用滾開水沖泡或者稍稍煮一下，每天一劑，代茶飲。這款三鮮茶有很好的養生效果。這種食療辦法需要長期堅持。

生活中，還有一類高血壓患者年紀偏大，身體瘦弱。他們往往頭昏眼花、心悸氣短、面色蒼白、腰膝無力、夜尿較多，偶爾會出現面部或下肢的浮腫。這類人往往屬於陰陽兩虛型高血壓。從西醫角度說，屬於高血壓病第三期失代償階段。這類人可以準備胡桃仁30克、糯米100克。先將胡桃仁打碎，糯米洗淨，然後加清水適量煮成稀粥，再加上少許糖來調味，每天早晨空腹服用即可。