養狗的人，每天都要花不少時間在狗寶貝身上，甚至自己鍛煉的時間都沒有了。其實自己需要跑步，狗狗也喜歡跑步，本來應該很合拍的，但是用狗繩拉着狗狗，要真的跑起來可不太容易。
有沒有什麼辦法怎樣把自己的鍛煉和狗狗的運動結合起來？有，那就是Canicross！只要配上合適的裝備，原來人狗都能一起跑得盡興！採訪：何泳杉部分圖片由Canadog提供
什麼叫做「Canicross」？簡單來說，就是讓狗狗直接拉着主人跑步！經營人狗共同運動器材的Canadog公司創辦人Shelley Ramsay說，他們製作和銷售Canicross器材已經十多年了：「最熱衷這項運動的，是歐洲國家，在英國等地已經流行了數十年。但現在在北美也有愈來愈多的人開始喜歡。」
遛過狗的人都知道狗狗是多麼喜歡奔跑。若是能和狗狗一起跑步，既鍛煉身體，又同時讓狗狗高興地釋放體力，當然是一舉多得的事情。但是，用手拉着狗繩，跑起步來實在不是那麼順暢。而Canicross就解決了這個問題：利用腰帶和狗狗挽具(harness)，狗主人就可以解放雙手，和狗狗一起自由地跑步了！
這樣的Canicross還被發展成為了一項競賽運動：養狗的跑步健將們，將狗狗和自己連接在一起，和其他的「人狗團隊」來較量速度。這考驗的不僅僅是跑步，更是你和狗狗之間的默契和合作。
遛狗解放雙手
說到「狗拉人」，我們更多想到的是冰天雪地下，哈士奇拉着雪橇奔跑。但是Shelley指，Canicross這樣的狗拉人運動，卻不僅僅是哈士奇這一類雪橇犬的專屬：「可以說，任何品種的狗狗都可以玩Canicross，也不論體格大小，只需要選擇合適尺寸的挽具就好。當然主人要明白自己狗狗的體力，每次不要讓它跑過長的時間。」
Canicross比賽中常見的，當然都是奔跑能力超強的狗狗品種，但是一般的狗狗也都可以和主人一起享受這種玩法。而且對於不熱衷於激烈運動的人來說，Canicross也並不需要成為競賽的角逐。Shelley說：「Canicross可以作為一種競賽運動，不過對於大部分人，它最有吸引力的一點在於可以讓你和狗狗一起外出的時候空出雙手。你可以和狗狗一起跑步，但是也可以悠閒地漫步，甚至輕鬆地拿一杯咖啡在手中。」
而且，即使有兩隻狗狗要遛，配上Canicross裝備，也可以完全不用雙手！「不過，若是和兩隻狗狗一起跑步，就要非常小心。除非你能確保它們能達到同樣的速度，才可以奔跑。否則會出現難以掌控的局面。」
人狗注意事項
要玩Canicross，也有一些需要注意的地方，以免狗狗和人受傷。Shelley指，「如果要和狗狗canicross跑步的話，最好要選擇人車較少的小徑。城市街道上人車眾多，會容易讓狗狗分心。」
「在開始前，人和狗都要補充足夠的水分。主人還要時刻注意狗狗的體力情況，如果跑canicross一段時間後，發現狗狗不再想要跑在前面，而是保持在主人身邊，說明它已經累了。這時要讓狗狗停下來休息。」
Shelley還提醒狗主人，「如果是在不規整的地面跑步，那麼在跑步後應該及時檢查狗狗的腳掌，確定它沒有被擦傷、割傷。如果地面非常燙，也不適合canicross。總而言之，如果你自己無法長時間在上面走動的地面，那麼狗狗也不應該在上面行走奔跑。」
在Canicross的時候，狗主人也要注意控制速度。「主人需要確定自己的奔跑能力和狗狗是相配的。如果你自己的跑步能力不太強，就不要和跑得很快的狗狗一起奔跑。因為一旦狗狗全力奔跑的時候，很多人是較難跟上的。所以從一開始的時候，就要控制狗狗的速度。而Canicross在控制速度上也比狗繩更有優勢，因為狗主人可以利用整個身體的力量來控制狗狗，而不只是用手臂的力量。」
除了讓人和狗狗都能輕鬆鍛煉之外，Shelley還發現Canicross能讓一些狗狗更好地跟在主人腿邊。「一些狗主人出門遛狗的時候，狗狗總是在前面拉着主人，出現『狗遛人』的狀況，讓主人感到較難讓它聽話地跟隨自己身邊。但是canicross之後，狗狗反而更容易跟隨主人。」
「這可能較難讓人理解，我覺得這是因為通過Canicross，狗狗會意識到當自己帶上挽具的時候，就可以比較自由地奔跑在主人前面；而換上普通狗繩的時候，則是應該跟隨主人身邊。而沒有Canicross經歷的狗狗，它從來沒有獲得過比較自由地奔跑在主人前面的機會，所以在被狗繩拉着的時候，也想要往前跑。」
選擇裝備
Canicross的裝備主要是三個方面：狗主人帶在腰上的腰帶、狗狗穿上的挽具、以及把狗狗和主人連接在一起的繩子。
對於城市的狗狗，幾乎沒有過帶挽具的經歷，所以主人要確定所購買的挽具是適合自己的狗狗的。Shelley指：「如果挽具不適合，狗狗會感到不適。如果主人發現狗狗帶挽具的地方出現了皮毛磨損，又或者每次帶的時候狗過都不配合，乃至想要去咬下挽具，那麼就說明這挽具讓它很不舒服，應該換下。」
而主人身上的腰帶，如果不適合的話，也可能造成腰背不適。Shelley說：「在選擇腰帶的時候，要注重它對身體的支撐。腰帶上應該有護墊，而且像Canadog的腰帶，實際上可以對主人的腰背起到支撐作用。
「對於連接繩，則要最好有一截鬆緊的連接繩。這樣狗狗在發力加速奔跑的時候，可以有一段緩衝，不會立即對主人的要不產生很大的拽扯力，以致出現腰背損傷。」
現在出售canicross裝備的狗狗運動用品商店還不多。如果感興趣，可以在Canadog網站上購買相關用具。
網址：www.canadog.ca
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