【明報專訊】加拿大大部分地區將於本周末調整日光時間﹐即是將時鐘撥快一小時。換言之﹐屆時大部分加人將會少睡1個小時。有睡眼失調症專家指出﹐少一個鐘頭的睡眠﹐對人的身體健康可大可小。 撥快一小時 影響睡眠意外增 每年3月﹐將時鐘撥快1小時的首星期﹐心臟病､中風､交通及工業意外的情況都有上升趨勢。 多倫多研究睡眠及疲乏問題機構Sleep and Fatigue Institute的醫學總監Adam Moscovitch表示﹐少睡1小時看似小事﹐但很多加人長期以來的睡眠時間不斷減少﹐調整日光時間只會令問題惡化。 撥快時鐘對人體的影響可持續1星期﹐他建議加人於周末撥鐘後﹐提早上牀睡覺﹐從而得充分休息﹐並在未來的1個星期﹐小心駕駛。 目前﹐社會上有10%至15%的市民睡眠不足﹐是一個嚴重問題。
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