【明報專訊】邵逸夫爵士的生命足�[橫跨超過一世紀。他的養生之道向來是話題，六叔生活有規律，數十年來每天練氣功打坐，配合笑口常開的心態，不酒不賭，就是六叔養生長壽秘訣。

曾每天口含人參進補

據稱六叔的運動包括快步行與耍太極，下午會午睡1小時，清淡食物是主食，鮑參翅肚不是他的最愛，蔬菜、魚跟米飯才提供充足營養。過往六叔每天口含人參薄片進補，六叔進食的人參更是天字第一號頂級野生人參，每年單是進食人參更花費數以10萬元計。他習慣將名貴的人參當香口膠般咀嚼。他曾透露當時一年起碼食四�O人參，春夏與秋冬各二�O，當年一�O人參的價錢是2、3萬港元。但練氣功後，六叔戒了食人參的習慣，皆因兩者相撞。提到長壽秘訣，六叔曾向友人透露與年輕女孩相處也是保活力要訣；此話並非好色，只是跟年輕人相處可感染他們青春活力，異性相吸，帶來雙倍的功效。

5時起�H 練氣功散步2小時

後來六叔開始鑽研氣功，成為主要的養生法寶。據知六叔每朝5時起�H，練氣功散步2小時，接�茪W班工作，每日持之以�琚A從不間斷。他更會打太極、游泳等運動，又表示因練氣功，睡眠質素甚佳，每天只需睡6小時便足夠消除疲勞。六叔曾往內地拜訪氣功大師學藝，精進氣功修為。

黃霑親眼見識六叔氣功

有關六叔練氣功的傳聞也被神話化，有傳他的功力可以盤膝而坐，身體凌空4、5吋之多，似世外高人，但這是道聽塗說的傳聞。真正見識過六叔氣功的是已故黃霑，六叔接受他訪問時便親身示範打坐啟動體內的發熱機器——丹田；打坐3分鐘便全身有熱氣罩住似的，全身「發熱」！六叔說打坐是當年一位來自台灣的王姓高人所傳授，他便每日勤練習，打坐時他要心無雜念。六叔當年接受黃霑訪問時已73歲，他健步如飛，霑叔事後形容六叔連踢六腳也虎虎有威，更面不紅、氣不喘，令人不得不寫個服字。

又有另一故事是六叔遊黃山，友人擔心老人家不夠氣力登山而預備了轎，必要時可抬六叔上山；誰料六叔步行登山�蒏氶A尾隨的4名年輕轎夫還在山腰喘氣，故六叔「好氣」得令年輕人也汗顏。

「邊個得閒邊個做」

除了氣功，保持心境平和也是六叔長壽秘方。六叔自言養生之道在於三招：勤奮工作、笑口常開、每天練功。六叔指飲酒、賭錢等刺激之事影響健康，要保持心境開朗，所以每次見六叔現身，表情皆平和從容。有一件趣事，當年無�阪`經理位置懸空，他手下雙頭馬是副總經理何定鈞與何順忍。六叔返公司開會時被記者追問總經理人選，他笑笑口講了一句﹕「邊個得閒邊個做！」最後由何順忍坐上總經理位置。

文﹕娛樂組