天氣逐漸轉冷，人們穿上厚厚的鞋子後，腳也時常散發出一股酸臭味，感覺總也洗不掉。其實，腳被捂得酸臭，不是沖一沖或者泡腳就能輕鬆解決的。

我們的腳心汗腺比較多，長時間捂在不透氣的鞋子裡，很容易出汗。在這種潮濕的環境中，腳上的細菌大量繁殖，並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出一種臭味。此外，還有一種叫做「異戊酸」的脂肪酸，也會散發難聞的氣味，一旦它「定居」在腳部，不徹底清洗就不能消除異味，臭味反而會越積越濃。

建議大家洗腳時用一些清潔效果好、刺激小的清潔用品，香皂便是不錯的選擇。洗腳時應重點清洗容易藏匿污垢的腳趾縫，要將腳趾一根一根掰開洗，最好每周使用軟毛牙刷刷洗腳趾甲前端一次。如果香皂洗腳除臭效果仍舊不佳，可以試試天然合成香皂 — 茶葉加鹽。具體方法是，在水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量以剛好沒過雙腳為宜，浸泡同時雙腳互相搓洗5至10分鐘。

腳愛出汗的人，應保持鞋襪和足部清潔。每天換鞋襪，宜穿吸汗性和透氣性強的鞋襪，午休時或晚上回家後換上拖鞋。