人物例子庫：有時會覺得孤單，但如果定下目標，就必須全力以赴，努力實現。
【明報專訊】本屆杭州亞運比賽港隊連奪佳績，除了劍擊項目，游泳星將何詩蓓的表現亦備受關注，她先在女子100米及200米自由泳摘金，再於50米自由泳決賽游出破香港紀錄的24.34秒，今屆個人累積2金1銀3銅，雖未能破天荒獨取3金，仍創下港將單屆奪牌紀錄。與眾多國際級泳手角力之前，她先要力戰孤單且艱辛的集訓歲月。
我在水裏感到非常自由，非常平靜，令我愛上游泳。
暑假到泳池游泳，是不少香港學生的「集體童年回憶」，長着混血面孔，但在此城土生土長的何詩蓓(Siobhan Bernadette Haughey)也不例外。她半歲大就被父母戴上手袖水泡熟習水性；4歲起參與南華體育會習泳班，6歲開始泳隊訓練，跟大兩歲的姊姊何雅舒同為學校泳隊成員。
何詩蓓整個童年都在泳池中度過，有時難免覺得集訓沉悶艱辛，但堅持下來，慢慢發掘出趣味，「我在水裏感到非常自由，非常平靜，令我愛上游泳」。這個樂趣不止是她游下去的動力，更助她日後踏上奧運獎台。前泳隊教練黃文凱曾請學員寫下游泳目標，當時僅10歲的何詩蓓已明言要參加奧運，同年她首次代表香港參加埠際游泳賽取得3金1銀，出戰昆士蘭游泳分齡賽亦贏得100米蛙式冠軍；她12歲後隨德籍游泳教練Michael Fasching訓練，獲教練稱讚表現不凡，極有潛質取得奧運獎牌。
習泳兼顧讀書 創港隊歷史
一心希望代表香港參加奧運，何詩蓓躍進水中，努力游向目標。2009年她步入中學階段，清晨5時當其他同學仍在枕間夢遊，她已起牀練水，並不斷改寫學界紀錄；有別於其他運動員會於文憑試前暫停訓練，她努力平衡學業與運動事業，僅在開考前半年減少練水至每周一兩天，仍能考得7科共35分的佳績。文憑試後她每周練足7天，以期盡快追回狀態，結果不負她對自己的期望，出戰世界游泳錦標賽時在女子200米個人混合泳初賽游出2分13秒07，直接獲得2016年里約奧運的參賽資格。
何詩蓓負笈美國升讀大學後依然努力備戰里約奧運，當時只得18歲的她即寫下泳隊歷史，晉身女子200米自由泳準決賽並位列第13名，成為歷來在奧運取得最佳成績的香港泳手；捱過2017、18年脚患困擾，2019年又以密歇根大學泳隊隊長身分贏得美國十大聯盟(Big Ten)泳賽總亞軍，同年憑學業與游泳成績列入Big Ten榮譽榜，成為該校隊史第三人。及後她再於東京奧運以破亞洲紀錄時間摘下女子200米自由泳銀牌，成為香港史上首個奧運游泳獎牌得主。
別人當我是獎牌希望，我會把外界的期望轉化成鼓勵與支持。
東奧過後，香港運動員驟變成人氣偶像，備受大眾喜愛與追隨。在泳壇打破多個香港紀錄的何詩蓓，只要落場參賽，獎牌彷彿已是囊中物，惟低調且謙遜的她拒令「獎牌希望」成為包袱，「別人當我是獎牌希望，我會把外界的期望轉化成鼓勵與支持」。她依舊優美地完成任何賽事，從高度集中的精神狀態回復過來；面對採訪隊鏡頭，繼續得體地微笑，從不展現歡喜若狂的一面。
四度當選傑出運動員的何詩蓓，於2022年香港傑出運動員選舉頒獎禮上表示「星中之星」獎項得來不易，「我知自己非常幸運和幸福」。她心目中最幸福的時刻，不是獎牌掛上頸項的一瞬，而是在大眾的支持與認同下，每天繼續在泳池游泳，做自己喜歡的事。
文：陳綺雯
圖：資料圖片
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[語文同樂 第662期]
