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2018.03.30星期五
副刊 > 健康醫事
辦公室健身小妙招
舒緩緊繃肌肉
上班族一天最少有8個小時都待在辦公室，下班之後有時也難抽出時間運動。工作間隙，可以試試做一些小運動來舒展筋骨。
健康醫事
明C.傅貼士：體外衝擊波治療(ESWT)
現代都市人工作繁忙，需要長時間使用電腦、手機及經常性地重複幾個動作，又少轉換姿勢、缺乏休息及適當運動，自然容易患上多種不同類形的肌肉及筋腱疾... ...詳情
「亞洲蹲」只有亞洲人才能做？
每天做30次 強化肌肉助減肥
「亞洲蹲」——最近朋友圈被一個動作刷屏了。什麽是「亞洲蹲」？標準動作是指在全腳掌著地的情況下，下蹲到最低處，大小腿折疊，臀部靠近腳跟的蹲姿。...
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