想讓自己更聰明、思維更敏捷嗎？那你記得要多吃巧克力、多做愛、多笑、多結交幽默朋友...... 據英國《衛報》報導，這些令人稱奇的建議就是特裡·霍內和西蒙·伍頓合著的新書《教你訓練自己的大腦》(Teach Yourself Training Your Brain)中提出的。 來自英國中央蘭開夏大學的霍內稱，幾十年來，人們一直認為他們大腦的認知能力是遺傳決定的，但是現在他們應當瞭解的是，這與選擇什麼樣的生活方式有關。他說：「我們吃什麼喝什麼，我們在學校裡學什麼，以及我們有什麼樣的情緒都是非常關鍵的。」 霍內認為，如果想增加認知能力，許多人需要改變他們的生活方式。 書中對黑巧克力大加讚揚，稱它含有非常多的有用元素，比如鎂和抗氧化黃酮醇。它們有利於大腦氧氣供應，當大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。 此外，書中還肯定了性愛對鍛煉大腦的益處。整個性愛過程中大腦會經歷7種不同的化學反應，其中4種有助於鍛煉思維能力，比如「信任」荷爾蒙的水準增加。同時，性愛活動後人體血清素水準的升高有助於創造性思維和冷靜、有邏輯性的決策。 霍內還指出，快樂、自信和樂觀的情緒有益於大腦。「所以多和那些能讓你笑、與你有共同興趣愛好的人在一起，不要和那些總是牢騷滿腹、喋喋不休訴苦的人來往。消極的人會令你感到沮喪，這意味著你什麼也得不到。」 其它奇特的建議還包括：學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿學位。與此同時，還應避免吸食大麻、看肥皂劇，或只吃無脂減肥食物。
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