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副刊 > 健康醫事
四大粗糧是刮油「高手」
糙米飽腹感強烈 燕麥營養豐富
粗糧含較多的纖維,不易被人體消化和吸收並能夠吸收水分增加大便量,從而刺激腸道排便反射,能有效的緩解便秘,順利排毒排油,是一種很好的減肥食品。...
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