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每天按摩頭皮5分鐘<br>多吃蛋白食物 預防老花眼

每天按摩頭皮5分鐘
多吃蛋白食物 預防老花眼

老花眼老花眼的原因是什麼？年輕人容易得近視，而對於上了年紀的老年人，最常見的就是鼻樑上架著一副老花眼鏡。 詳情
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健康醫事
如何改善睡眠質素

如何改善睡眠質素

當鬧鐘每朝早響起時，你會是精神充沛地起床梳洗，還是延遲鬧鐘，繼續賴床不起呢？睡眠除了講求時間長短之外，睡眠的質素亦是相當重要的。以下四點是專... ...詳情
多吃纖維食物<br>降低傳染及呼吸病風險

多吃纖維食物
降低傳染及呼吸病風險

為何長壽老人多在南方? 中國北方的氣候較為寒冷，而老年人的一些慢性病，最忌諱的就是天冷，往往北方人更易患上腦出血、腦血栓等突發性疾病。除了環... ...詳情
吃得過飽撐出胃病<br>健康飲食應七分飽

吃得過飽撐出胃病
健康飲食應七分飽

消化不良 ...詳情
山楂開胃健脾<br>多吃易胃結石

山楂開胃健脾
多吃易胃結石

有些人認為山楂具有開胃健脾的功效，並且還能減肥，所以可以多吃，真的是這樣嗎？其實，山楂雖然功效多，但是 ...詳情
中藥枕祛病延壽<br>緩解慢性頭痛 降血壓

中藥枕祛病延壽
緩解慢性頭痛 降血壓

中藥枕可防病治病，是常用的養生保健方法，它可以改善睡眠。人體頭部的穴位很多，又是最接近人體口鼻的地方，藥枕可以讓藥物的作用緩慢而持久的刺激穴... ...詳情
不同年齡段<br>不同防曬必殺技

不同年齡段
不同防曬必殺技

別以為只要準備一瓶防曬天天抹，就能曬不黑，不同的年齡段防曬需求都有所不同，防曬功課更要結合需求來選購防曬產品，才能更全面地給肌膚撐起防護傘。... ...詳情

食物掉地上引發食源性疾病

坊間流傳一項訊息，認為人接觸一點污垢是會對健康有益處的，而人為的衛生措施是不合自然規律，那些相信一點點污垢是不會危害健康的人可參考發人深省的... ...詳情
產後下奶快的4 個技巧<br>木瓜 花生 俗稱催奶王

產後下奶快的4 個技巧
木瓜 花生 俗稱催奶王

現在越來越多的年輕媽媽為了寶寶的健康都開始選擇母乳餵養了，母乳是寶寶出生後最好的飲食，有了母乳的餵養能讓孩子有足夠強的免疫力抵抗疾病，那麼，... ...詳情
避免壞情緒 培養幽默感<br>小竅門改善人際關係

避免壞情緒 培養幽默感
小竅門改善人際關係

句髒話來讓自己不快發洩出來。但你知道嗎？其實在人際交往中的某些特殊場合，說髒話可以使我們更好地融入到集體當中，這可不是 ...詳情

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